Stiati ca poti scapa de kilogramele nedorite in functie de metabolismul cu care ai fost inzestrat? Si nici macar nu este vorba despre metabolismul lenes sau alert; afla, asadar, carui tip ii apartii si ce ar trebui sa mananci pentru a fi sanatos si in forma!
1. Metabolismul A
Ai un metabolism de tip A daca iti plac mancarurile sarate, esti o persoana vesela si sociabila, dar te confrunti adesea cu anxietate si stari de oboseala accentuate. Tie iti este necesara o dieta bogata in proteine, care sa respecte urmatoarele proportii: 50% proteine, 30% grasimi si 20% carbohidrati.
Alege sa mananci carne slaba, oua, fructe oleaginoase si lactate degresate.
2. Metabolismul B
Ai un metabolism de tip B daca esti innebunit dupa dulciuri, bei cafea in fiecare zi si esti ambitios, dar totodata sensibil si visator. In cazul tau, alimentatia ideala este compusa din 70% carbohidrati, 20% proteine si 10% grasimi.
Consuma cereale integrale din belsug, completate de lactate si peste gras, plus ceai negru si verde.
3. Metabolismul C
Nu in ultimul rand, esti posesorul unui metabolism de tip C daca nu ti se potriveste niciuna dintre descrierile de mai sus. De altfel, acesta este cel mai echilibrat tip de metabolism si implica, in consecinta, o alimentatie dupa cum urmeaza: 33% carbohidrati, 33% grasimi si 33% proteine.
Daca ai un metabolism de tip C, poti consuma cam orice alimente iti doresti, evitand totusi abuzurile, produsele procesate si alte alimente daunatoare sanatatii si siluetei tale.
Foto: orthomolecularhealth.com
Alege dieta perfecta in functie de tipul metabolismului tau!
label
Sanatate
calendar_month
2013-10-29, 00:00
autorenew
2025-09-29, 17:01
history_edu
Maria Dumitru
