Traim intr-o epoca in care nu mai putem ignora ceea ce mancam, deoarece ne punem sanatatea in pericol, iar corpul nostru poate imbatrani inainte de vreme. Secretul pastrarii tineretii sta, in primul rand, in alimentele pe care le consumam si, in al doilea rand, in miscarea practicata zilnic.

Exista anumite grupuri de alimente care favorizeaza imbatranirea pielii inca de la varsta tineretii. Hai sa le descoperim impreuna si sa incercam sa le evitam pe cat putem:
Uleiurile hidrogenate
Uleiurile hidrogenate sau grasimile artificiale reprezinta una din principalele cauze ale obezitatii din America, acestea regasindu-se intr-un procent foarte mare in alimente, de la biscuiti, alimente prajite sau gustarile "sanatoase".

Aceste uleiuri se transforma in depozite de grasime nesanatoase si sunt considerate factori cauzali ai bolilor de inima si obezitatii in America, asa cum am mai spus. Cu toate acestea, oamenii continua sa aleaga alimentele care contin astfel de grasimi pentru ca sunt mai gustoase si, da, mai ieftine.
Sarea rafinata
Se stie ca sarea este responsabila de retinerea apei in organism, insa aceasta nu este singura problema. Rusii o mai numesc si "moartea alba", pentru ca este un factor care contribuie la cresterea tensiunii arteriale care determina in mod direct insuficienta cardiaca sau pietre la rinichi.

Specialistii in nutritie spun ca este necesar sa renuntam la consumul de sare de mare si alimentele procesate.
Carnea procesata
Prosciutto, baconul, carnatii contin mari cantitati de conservanti care duc la iritatii ale pielii si inflamatii. Consumul de carne rosie este capabil sa impiedice organismul in producerea colagenului, ceea ce in timp duce la imbatranire. Colagenul mentine pielea noastra tanara, ferma si sanatoasa.

In plus, carnea rosie duce, de asemenea, la boli de inima deoarece sunt bogate in grasimi saturate. Asadar, inlocuieste mezelurile cupeste sau piept de curcan.

Andreea Catan
Foto: colourfulrebel.com