Peste tot auzi vorbindu-se despre diete minune care te fac sa slabesti pe loc si, mai mult, aproape toti "specialistii" spun ca pentru a da jos kilogramele trebuie sa bei apa plata cu lamaie si sa mananci doar fructe si legume. Ei bine, iata cateva alimente despre care se spune foarte rar ca ajuta la slabire, dar care dau rezultate incredibile.
Carnea de vita
Carnea de vita este indicata in curele de slabire, in ciuda faptului ca este bogata in grasimi saturate. Carnea rosie este o sursa excelenta de proteine si iti va oferi o senzatie de satietate pe termen lung. Pentru un efect optim, nutritionistii recomanda ca portia de carne de vita sa nu depaseasca 150 de grame.
Lactatele
Pe termen lung, alimentele slabe in grasimi, dar bogate in calciu, pot fi aliatii tai in lupta cu kilogramele in plus. Alege sortimente de branzeturi degresate si consuma-le cu moderatie, dar constant. Calciul din lactate ajuta la topirea celulelor de grasime, contribuind la scaderea in greutate.
Tonul
Proaspat sau conservat, tonul contine proteine si fibre, care te ajuta sa slabesti. Pentru un efect optim, nu combina tonul cu maioneze, ci cu suc proaspat de lamaie. Adaugat in salate sau sandvisuri, tonul contribuie la scaderea nivelului de colesterol si grabeste procesul de ardere a grasimilor.
Prunele uscate
Pe langa faptul ca sunt absolut delicioase, prunele uscate sunt un aliat de nadejde in lupta cu kilogramele, deoarece sunt foarte satioase si pot tine locul unei mese. Datorita continutului bogat in fibre si sorbitol, prunele uscate stimuleaza digestia si favorizeaza eliminarea toxinelor din organism.
Autor: L.G.
Alimente despre care nu stiai ca te ajuta sa slabesti
label
Sanatate
calendar_month
2012-03-02, 00:00
autorenew
2025-09-29, 17:00
history_edu
studentie.ro
