Stii ca nu iti fac bine, dar tot nu te poti abtine. Dulciurile sunt printre cei mai aprigi dusmani in curele de slabire, de aceea mai bine le eviti si le inlocuiesti cu alimente sanatoase, care iti confera aceeasi senzatie placuta cand le consumi.
Stevia
Stevia este o planta cunoscuta drept unul dintre cei mai buni inlocuitori naturali ai zaharului. Cu ea poti indulci deserturile sau bauturile. Eviti astfel un consum mare de calorii si nici nu iti imbolnavesti organismul.
Morcovul
Morcovul reprezinta si el o alternativa sanatoasa la dulciurile obisnuite. Pe langa faptul ca are un gust usor dulceag, morcovul beneficiaza de un continut ridicat de fibre solubile. Cel mai bine il consumi in stare cruda, iar daca il fierbi ai grija, sa nu il lasi foarte mult in apa deoarece isi pierde din calitatea nutritiva.
Cartoful dulce
Datorita carbohidratilor complecsi, cartoful dulce regleaza glicemia si iti ofera astfel pofta de dulce de care ai nevoie fara sa iti creasca colesterolul.
Para
Este toamna, iar perele se gasesc din plin pe tarabe. Consuma pere atunci cand iti este pofta de ceva dulce si vei constata rapid beneficiile lor, chiar si atunci cand esti la cura de slabire.
Conopida
Conopida scade nivelul colesterolului din sange si are un gust dulce. Este o leguma care ajuta organismul in detoxifiere si iti ofera o senzatie de satietate de durata.
Fasolea
Ca si morcovul, fasolea este un excelent aliment care iti taie pofta de dulce. Cel mai indicat tip de fasole este cea alba. Are un indice glicemic scazut si ofera multe proteine. Fasolea te pazeste si in fata diferitelor boli datorita antioxidantilor pe care ii contine.
Alimente sanatoase care iti taie pofta de dulce
label
Sanatate
calendar_month
2013-10-15, 00:00
autorenew
2025-09-29, 17:01
history_edu
Ioana Dinescu
