Atentie! Va puteti ingrasa cu 900 de calorii si sa slabiti cu 1000

label Sanatate autorenew 2025-09-29, 16:53
Toata lumea stie ca, pentru a slabi, trebuie sa mananci doar cat e strict necesar. Dar e un lucru pe care multi nu-l stiu: e posibil sa slabiti cu 1000 de calorii si sa va ingrasati cu 900.

Nu e de ajuns sa numarati caloriile pentru a slabi, trebuie sa creati un echilibru intre acestea. Pentru a fi eficace si sanatos, un regim de slabire trebuie sa contina proteine, zaharuri si grasimi, dar in proportia ideala.

Daca regimul dumneavoastra are 1000 calorii si e bogat in proteine, veti slabi, pentru ca proteinele nu sufera in organismul nostru aceeasi transformare ca grasimile sau zaharurile:
  • Consumarea lor nu favorizeaza nici formarea si nici depunerea grasimilor.
  • Digerarea lor e un proces lung si intarzie aparitia senzatiei de foame.
Daca urmati un regim de 900 calorii dar bogat in zaharuri, sunt mai multe sanse sa va ingrasati pentru ca:
  • Surplusul de zahar se transforma in grasime.
  • El declanseaza secretia hormonului (insulina) care diminueaza nivelul zaharului din sange si provoaca pofta de dulciuri.
Daca ati hotarat sa urmati un regim de slabire, nu va limitati doar la a numara caloriile, pentru ca va puteti pacali. Consultati-va medicul.