Bauturi cu multe calorii pe care sa le eviti

3/32723
label Sanatate autorenew 2025-09-29, 17:01 history_edu Andreea Catan
Daca mereu ai grija de silueta ta, in mod sigur esti foarte atenta la ce mananci. Insa, te-ai gandit vreodata la caloriile pe care le acumulezi din bauturi? Iata in continuare 5 bauturi cu multe calorii pe care sa le eviti cand esti la dieta:
Cocktailurile de fructe
De cele mai multe ori, aceste sucuri de fructe sunt servite cu siropuri, jeleuri cu un continut ridicat de calorii sau chiar cu inghetata, pentru a obtine o savoare irezistibila. In aceasta categorie intra si milkshake-urile. Cea mai buna solutie atunci cand ai pofta de ceva bun de baut este sa-ti prepari singura cocktailurile de fructe fara adaosi sau, daca vrei sa adaugi ceva in plus, foloseste mai bine iaurt.
Cafelele speciale
Cafeaua moca, irlandeza, capuccino, latte, frappe, toate sunt delicioase. Insa, mai degraba seamana cu un desert decat cu o bautura energizanta pentru micul dejun, pentru ca au grasimi si zaharuri rafinate, asa ca, dimineata, mai bine optezi pentru o cafea neagra sau ceai.
Bauturile carbogazoase
Bauturile carbogazoase au doar efecte negative asupra organismului tau, pentru ca senzatiile de energie sau de satietate pe care ti le dau sunt trecatoare. Acidul provoaca, impreuna cu alte obiceiuri daunatoare, ingrasarea ficatului, obezitate, cresterea trigliceridelor si a grasimilor in general. Sunt dusmanii dietelor!
Bauturile energizante
Daca te simti secatuita de energie, mai bine opteaza pentru o cafea neagra. In cazul bauturilor energizante, nu numai continutul de cafeina este nociv, ci si cantitatea mare de zahar rafinat pe care o contin. Alaturi de alte bauturi de acest fel, consumate pe parcursul zilei, acestea depasesc limita zilnica de calorii recomandata.

Bauturile carbogazoase cresc nivelul de zahar in sange si sunt vinovate de aparitia insuficientelor cardiace fulminante, aritmii si crize psihice. Total nerecomandate!
Sucul de mere
Nu ai fi crezut, asa-i? Nici eu. Este delicios, nutritiv si bogat in fibre. Insa cantitatea de zahar pe care o poate contine pare sa-ti dea eforturile peste cap.



Ce-i de facut? Bea cel putin 2 litri de apa pe zi si cauta cat mai multe informatii despre bauturile pe care le bei frecvent ca sa vezi unde se ascund caloriile. Tu ce bauturi consumi de obicei?

Andreea Catan