Ce se intampla in corpul tau cand intri in panica?

3/34316
label Sanatate autorenew 2025-09-29, 17:01 history_edu Otilia Caraza
Esti constient ca atunci cand te sperii, reactiile tale nu sunt dintre cele mai inteligente? De fapt, uneori, oamenii panicati se comporta total prostesc, ca si cum creierul lor nu ar mai fi prezent in context. In mare, chiar asa este. Haideti sa vedem mai jos ce se intampla in corpul tau cand esti panicat:

Secunda 0 – 1
Ochiul sau urechea ta identifica un obiect sau un zgomot care te sperie (un gandac, o persoana amenintatoare, sunetul frezei de la dentist) si trimite un semnal catre amigdala, centrul fricii din creier.

Secunda 1 – 3
Amigdala la randul ei alerteaza cortexul prefrontal (centrul logicii din creierul tau) si le comanda glandelor suprarenale sa secrete hormonii de stres adrenalina si cortizolul. Acestia te fac sa transpiri, ca sa iti poti mentine temperatura corpului constanta, te determina sa respiri intr-un ritm mai alert si iti fac inima sa bata mult mai intens pentru a trimite mai mult oxigen la muschi. In acelasi timp, pupilele tale se dilata pentru a putea sa te concentrezi mai bine asupra sursei de unde provine pericolul.
In urmatoarele 5 secunde
Creierul tau incepe sa secrete endorfine, analgezice naturale care te-ar putea proteja in cazul unei agresiuni fizice. Creierul incepe sa secrete de asemenea cantitati mici de dopamina, un hormom responsabil pentru starea ta de bine, care se face responsabil de asemenea si de “graba” de care dau dovada cei speriati. Dopamina nu este eliberata insa in cantitati suficiente pentru a indeparta complet starea de frica.

Dupa cateva minute
Daca inca nu te-ai calmat, va trebui sa parasesti locul in care se afla amenintarea (zgomotul ciudat, insecta care te sperie) pentru a-ti recapata functia cortexului prefrontal. Odata ce pericolul a trecut, amigdala va da un semnal de impiedicare a amigdalei de a mai elibera hormonii stresului. Chiar si asa, in functie de cat de mare a fost sperietura, nervozitatea ta tot va fi mare timp de o zi, doua, pana cand totul va reintra in normal.



Foto: nutritionraw.com