Tuturor ni se intampla sa “sarim” din cand in cand peste o masa. Fie ca ne grabim dmineata si nu mai avem timp sa luam micul dejun, fie ca nu mai mancam la pranz sperand ca in felul acesta vom scapa de niste kilograme in plus, in ambele cazuri organismul nostru nu are decat de suferit. Lipsa de energie si poftele sunt doar varful aisbergului cand vine vorba de consecintele pe care le atrag dupa sine mesele neservite la timp.

Iata mai jos ce se intampla mai exact in organism atunci cand nu mancam la timp:
Metabolism mai lent
Sarind doar peste o masa, nivelul de zahar din sange scade. Trebuie sa tii cont de faptul ca zaharul este combustibilul cu care organismul tau functioneaza. Atunci cand nivelul de zahar din sange nu este corespunzator, toate organele sunt afectate, sustine nutritionistul Maggie Moon din Los Angeles, citat de site-ul womenshealthmag.com. Asadar, intervine senzatia de oboseala si o stare generala de rau. In cazul in care decizi cu stoicism sa renunti si la urmatoarea masa, organismul tau intra in modul de infometare, incepand sa conserve energie. In acest mod, metabolismul tau incetineste astfel incat, chiar daca mai tarziu te vei decide in final sa mananci, mancarea nu va fi procesata corespunzator pentru ca, organismul conserva energie, deci arderile incetinesc.
Ce efecte are cocaina asupra organismului uman?


Creierul are nevoie de hrana
Fara o aprovizionare constanta cu substante nutritive, capacitatile tale emotionale si intelectuale sunt date peste cap. Vei avea senzatia de minte incetosata, vei fi capricios si iritat. Intr-un final, peste 7-8 ore cand decizi din nou sa mananci, corpul tau va simti pentru moment o senzatie de usurare, insa problemele tale nu se sfarsesc aici. Metabolismul tau este in continuare lent pentru ca este dezorientat si nu stie cand va primi urmatoarea portie de alimente. Continua sa mai sari peste mese si in curand organismul tau va incepe sa apeleze la muschi ca sursa de hrana in situatiile critice, metabolismul tau se va da complet peste cap, iar tu vei incepe sa te simti din ce in ce mai slabit.

Alternativa inteleapta?
Bineinteles ca nu iti doresti sa iti dai intreg metabolismul peste cap pentru a slabi cu chiu, cu vai doar un kilogram sau doua. Asadar, cum este indicat sa procedezi? Mananca cantitati mici de mancare la intervale regulate de timp, astfel incat organismul tau sa nu intre in criza de energie. Alege combinatii hranitoare de alimente (proteine cu carbohidrati de exemplu) care sa iti asigure energie pentru perioade mai indelungate de timp. Fa miscare in mod regulat astfel incat sa arzi caloriile pe care le consumi. Alege sa slabesti pe perioade mai lungi de timp, nu brusc, dandu-ti peste cap metabolismul. Fa-ti o rutina zilnica din mesele si gustarile pe care le servesti pentru a nu-ti pune sanatatea in pericol, pentru ca, un organism sanatos e mai important decat 1, 2 kilograme in minus.

Foto: jessicasmithtv.com