Atunci cand corpul tau obisnuit cu fumatul ca si cu apa pe care o bei zilnic sau cu mesele regulate nu va mai primi nicotina te vei simti destul de rau. Printre cele mai frecvente stari resimtite de fumatori in primele zile in care abandoneaza viciul se numara:
- starea de oboseala
- anxietatea
- o stare de agitatie
- dificultati de concentrare
- depresie
- iritabilitate
- senzatie de foame continua
Pentru ca aceste simptome sa fie mai putin severe, te-ar putea ajuta sa faci niste exercitii fizice, sa incerci un tratament cu inlocuitori pentru nicotina pe care il gasesti in farmacii sau sa apelezi la consiliere psihologica din partea specialistilor.
Trecand peste aceste aspecte neplacute pe care le experimentezi in primele zile dupa ce renunti la fumat, afla ca, de acum incolo corpul tau se va simti pe zi ce trece tot mai bine. Iata ce beneficii ai pe termen scurt, respectiv lung, dupa ce ai renuntat la acest viciu daunator sanatatii:
- dupa 20 de minute in care nu ai mai fumat, tensiunea arteriala si pulsul tau revin la normal
- dupa 24 de ore in care nu ai mai fumat monoxidul de carbon din corpul tau este eliminat
- dupa 48 de ore nicotina este expulzata din organism
- intre doua si 21 de saptamani dupa ce ai renuntat la fumat circulatia ta se imbunatateste considerabil
- dupa un an de la renuntarea la fumat riscul tau de a face atac de cord scade la jumatate fata de un fumator
- dupa 10 ani de la renuntarea la tutun riscul de a face cancer pulmonar scade considerabil
Foto: blog.vapingvamps.com
Otilia Caraza
