Ce trebuie sa mancam pentru a preveni aparitia cancerului

8/8461
label Sanatate autorenew 2025-09-29, 16:54
Responsabili vinovati in aparitia cumplitei boli sunt stresul si alimentatia necorespunzatoare. Deoarece traim intr-o lume unde aditivii alimentari si conservantii sunt la ei acasa, riscul mutatiilor canceroase a atins cote alarmante. Pe langa aceste aspecte ce ne sunt foarte familiare, exista si o serie de reguli pe care trebuie sa le avem in vedere mai ales atunci cand ne gandim la dieta pe care o urmam zilnic.

De aceea am sa incerc sa enumar cateva elemente care nu trebuie sa lipseasca din alimentatia noastra zilnica.

1. In primul rand nu ar trebui sa ne lipseasca din alimentatie proteinele animale. Aminoacizii esentiali care se gasesc in carne, lapte si oua sunt extrem de importanti pentru a preveni orice boala, dar mai ales cancerul. Importanta lor in prevenirea aparitiei cancerului se datoreaza faptului ca participa la transmiterea unor semnale in interiorul celulei. In celula exista lanturi de aminoacizi care, prin modificari ale structurii geometrice, anunta o anumita stare, obligand nucleul sa-ai activeze selectiv unele dintre gene. Daca avem lipsa de aminoacizi, sau daca doar un singur aminoacid esential lipseste, este foarte posibil ca materialul genetic sa nu inteleaga bine informatia si sa activeze gresit o oncogena. Din acest motiv, lipsa totala din alimentatie a proteinelor din carne, oua si lapte pe o perioada mai lunga de 45 de zile poate creste riscul aparitiei celulelor tumorale.

2. In al doilea rand trebuie sa avem in alimentatie si lecitine si compusi sterolici. Lecitinele sunt substante fosfolipidice foarte importante in functionarea membranelor, adica a invelisului de grasime al celulelor. Daca din alimentatie ne lipsesc lecitinele, functionarea oricarui invelis celular din organism poate fi deficitar. Defectele de functionare ale membranei celulei cresc riscul de a se declansa modificarea functiilor unor gene, deci si riscul de cancerizare.



Asa ca cel mai bine pentru a evita aceste neplacute probleme este sa mancati zilnic peste, preparate din creier si cacao.

3. In al treilea rand... si asta probabil ca o sa vi se para ceva cam ciudat, dar este cat se poate de adevarat faptul ca nu ar trebui sa ne lipseasca din alimentatia zilnica dulciurile. Chiar daca exista enorm de multe regimuri si diete care interzic dulciurile, importanta lor este o lama cu doua taisuri. Este extrem de adevarat ca consumul de dulciuri in exces poate conduce la peste 20 de tipuri de afectiuni si boli, insa nu trebuie sa uitam ca un organism care are un aport scazut de dulciuri se poate confrunta cu multe alte probleme. De exemplu, in cazul in care concentratia de glucoza scade brusc in mod frecvent perosna respectiva risca, pe lAnga o criza de hipoglicemie, si o dezorganizare a unor functii. Cercetari recente efectuate de endocrinologii belgieni au dovedit ca scaderile regulate ale nivelului glicemic cauzate de evitarea consumului de alimente dulci pot afecta functia secretorie a hipotalamusului, o zona din creier implicata in controlul afectiv, emotional, dar si hormonal. Tulburarile ritmice ale functiilor hipotalamusului, cauzate de scaderea glicemiei, pot determina secretia aberanta a unor hormoni. Aceasta tulburare poate conduce la stimularea aberanta a unor functii celulare, care pot creste riscul de cancerizare a unor tesuturi.

Acesta este motivul pentru care nu trebuie sa eliminam total din alimentatie dulciurile, mai ales daca ametim din cauza hipoglicemiei in jurul orelor prAnzului. Chiar daca dorim sa slabim sau ne temem de o dependenta de dulciuri, trebuie sa consumam si alimente care contin un minim de glucoza. Aceasta conditie se impune mai ales daca avem o munca ce implica stres permanent si mult consum psihic.

4. Si nu in ultimul rand metalele pe care organismul si le ia singur din alimentele care il contin. Sodiul, potasiul, calciul si masgneziul nu trebuie sa ne lipseasca in nici o zi. Dar pentru a preveni anumite mutatii cancerigene avem nevoie si de aluminiu, seleniu si cadmiul. Putem sa ne asiguram portia zilnica de metale consumand varza cruda, mere, alune si carnea de peste.

Asa ca incercati sa consumati cat mai multe alimente sanatoase si crude in special si nu va feriti de carnea de peste care este foarte importanta pentru sanatatea celulelor si pentru memorie.