Una dintre cele mai bune metode de a afla daca greutatea ta se afla intre parametrii normali este aceea de a-ti calcula Indicele de Masa Corporala. Insa, potrivit unor studii recente, se pare ca Indicele de Masa Corporala nu este o masura exacta a sanatatii metabolice.
Ce reflecta, de fapt, Indicele de Masa Corporala
Conform studiilor realizate de doi cercetatori de la Scoala de Medicina Perelman de la Universitatea din Pennsylvania, Indicele de Masa Corporala indica doar greutatea si inaltimea, nu si masa musculara sau excesul de greutate.
Nutritionistii sustin, de asemenea, ca Indicele de Masa Corporala ofera o perspectiva destul de limitata a starii generale de sanatate, de aceea evaluarile corecte ale organismului nu se pot baza exclusiv pe o cifra. Iata de ce:
Indicele de masa corporala si musculatura
De vreme ce muschii cantaresc mai mult decat grasimea, un Indice de Masa Corporala al unei persoane musculoase poate fi mai mare decat cel al unei persoane fara masa musculara, dar cu mai multe depuneri de grasime. Acest lucru nu inseamna ca IMC-ul persoanei musculoase spune despre aceasta ca ar avea un organism mai putin sanatos decat cealalta.
Distributia grasimii este, de asemenea, un factor important in ceea ce priveste sanatatea metabolica a unei persoane. Persoanele supraponderale pot avea o tensiune normala si niveluri normale ale colesterolului, lipidelor si glicemiei, desi acest lucru se intampla in special in cazul in care acestea au mai multa grasime subcutanata decat la nivelul abdomenului.
Astfel, in timp ce Indicele de Masa Corporala al unei persoane supraponderale poate parea nesanatos, aceasta ar putea sa nu prezinte risc ridicat sa sufere de boli specifice persoanelor obeze.
Ce ar trebui sa verifici
Odata descoperite aceste lucruri, IMC-ul ar trebui sa reprezinte doar unul dintre instrumentele de evaluare a sanatatii. Expertii spun ca importanta este, totodata, circumferinta taliei. Valorile acesteia indica daca o persoana are probleme de sanatate. In cazul femeilor, aceasta nu trebuie sa depaseasca 88,9 centimetri.
De asemenea, la fel de importante pentru evaluarea starii generale de sanatate sunt analizele de sange, precum nivelul lipidelor, al zaharului in sange si al colesterolui, dar si istoricul familial de diabet zaharat, boli de inima sau alte probleme de colesterol.
Sursa foto: blog.womenshealthmag.com
Autor: Ana Ionescu
Ce trebuie sa stii despre Indicele de Masa Corporala
label
Sanatate
calendar_month
2013-09-10, 00:00
autorenew
2025-09-29, 17:01
history_edu
Ana Ionescu
