Daca si tu esti adepta dietelor de slabire sau de mentinere a greutatii, cu siguranta te-ai intrebat pana acum care este cea mai sanatoasa dieta. Probabil ca ai si citit multe articole online, dar nu ai facut decat sa sporesti confuzia. De multe ori, specialistii se contrazic complet in ceea ce priveste efectele pozitive ale dietelor renumite.

De curand, insa, a fost realizat un top oficial al celor mai sanatoase regimuri alimentare, din care iti prezentam primele 10 locuri, ca sa slabesti sanatos! Afla care este cea mai sanatoasa dieta in opinia nutritionistilor.
Top 10 cele mai sanatoase diete

10. Dieta Jenny Craig
Ca orice dieta sanatoasa, Jenny Craig nu implica scurtarea drastica a listei de alimente permise, ci schimbarea obiceiurilor si a mentalitatii. In lume exista multe centre Jenny Craig care se ocupa cu personalizarea dietei, insa costurile pot fi o piedica majora pentru multi oameni. In mod surprinzator, elementul esential al acestei diete este pregatirea mancarii la pachet, dar si consumarea alimentelor reci, nu fierbinti. Ti-am starnit curiozitatea? Citeste mai multe despre dieta Jenny Craig AICI!
9. Dieta Volumetrics
Volumetrics are o abordare pe care nu o intalnesti in multe alte diete. Principiul de baza este cel al portionarii, nu al restrictiilor alimentare. Tocmai pentru ca poti sa mananci orice, avand grija doar la cantitate, aproape oricine poate sa o urmeze. Rezultatele pe termen lung sunt benefice atat pentru silueta, cat si pentru sanatate.
8. Dieta Flexitariana
Asa cum implica si numele, aceasta dieta este foarte flexibila. Pe baza de fructe si legume, ea a fost votata ca fiind foarte sanatoasa, sigura pentru orice categorie de public si chiar o varianta potrivita pentru o familie (pentru ca stii si tu cat de greu este sa adaptezi dietele diferitelor cerinte din familie). Se pare ca este si usor de urmat, asa ca citeste mai multe despre ea in acest articol!

CITESTE mai departe pe DIVAHAIR.RO