Cei mai sanatosi si cei mai daunatori pantofi pentru picioare

3/33294
label Sanatate autorenew 2025-09-29, 17:01 history_edu Andreea Catan
Nu este un secret ca pantofii cu tocuri inalte dauneaza picioarelor provocand dureri si deformatiuni, insa nu sunt singura incaltaminte care iti afecteaza sanatatea picioarelor. Hai sa descoperim care sunt pantofii de care trebuie sa te feresti!

Jacqueline Sutera, medic podolog si chirurg in New York si Neal Blitz, medic ortoped in Spitalul din Bronx - Lebanon, au explicat care sunt pantofii care provoaca cel mai mult si cel mai putin rau picioarelor, mai exact ce nivel de risc prezinta pentru sanatatea noastra.

Foto: tacosplataforma.blogspot.com

Tocurile foarte inalte si subtiri: risc ridicat

Tocurile inalte si subtiri, ca un ac, deplaseaza greutatea corpului spre varful picioarelor punand presiune asupra acestora. In plus, te dezechilibreaza fortand genunchii si soldurile sa stea inainte, ceea ce dauneaza spatelui si picioarelor.

Pe de alta parte, pantofii cu tocuri inalte si subtiri pot cauza: hiperextensii, entorse, fracturi, tumori benigne, compresii nervoase si probleme la nivelul degetelor.

Platformele sau tocurile chinezesti: risc mediu

Si acestea exercita presiune asupra picioarelor si determina corpul sa se pozitioneze in fata. In schimb, acesti pantofi iti ofera mai mult sprijin decat tocurile cui datorita platformei care raspandeste greutatea corpului pe toata suprafata talpii.

Ca si tocurile inalte, si platformele pot cauza afectiuni precum hiperextensii, entorse, fracturi, tumori benigne, compresii nervoase si probleme la nivelul degetelor.

Botinele cu toc: risc mediu

In functie de inaltimea tocului, botinele pot cauza probleme asemanatoare cu cele provocate de tocurile cui. La fiecare 2.5 cm, creste cu 25% greutatea apasata pe picioare, spune medicul ortoped Blitz. Cu toate acestea, materialul din jurul gleznei ajuta la mentinerea ferma a piciorului, devenind astfel mai stabil si nu exista un risc prea mare sa te ranesti.

Bontinele cu toc pot cauza: hiperextensii si probleme ale degetelor.

Cizme cu toc inalt: risc ridicat

Daca tocurile sunt prea inalte, diferenta intre cizme si pantofii cu toc cui nu va fi notabila, pentru ca si acestea iti pot cauza hiperextensii ale spatelui, presiune pe varful picioarelor si dezechilibru. Cu toate acestea, specialistii spun ca imbracarea piciorului ofera mai multa stabilitate in mers.

Balerinii: risc mediu



Medicul podolog, Jacqueline Sutera afirma ca balerinii sunt prea plati ca sa ofere sprijin sau amortizare a impactului. Totusi, avantajul este ca sunt flexibili si iti pun muschii gambelor in miscare.

Intr-adevar, prezinta un risc mai mare ca talpa sa fie perforata de obiecte ascutite. Afectiunile cauzate de balerini sunt: inflamatii, tendinite, dureri de calcaie, entorse, leziuni (ca si cand ai pasi descult pe un cui, din cauza talpii subtiri).

Tenisii: risc mediu spre scazut

Acestia au o talpa mai groasa decat balerinii oferind astfel o absorbtie mai mare a socurilor. Sunt flexibili si confortabili, insa prea plati. In acest sens, la fel ca si balerinii, pot provoca inflamatii, tendinite (inflamatii dureroase ale tendoanelor) si dureri de calcai.

Pantofii de alergat: risc scazut

Chiar daca pare incredibil, efectul de "perna" al acestui tip de incaltaminte nu este atat de benefic pentru sanatatea picioarelor. Acesti pantofi sunt excelenti pentru jogging si mers pe jos, dar nu pentru a-i purta zi de zi, deoarece impiedica o conexiune intre creier si picioare, aceea care iti permite sa simti podeaua.

Pantofii de alergat iti pot cauza leziuni ale calcaielor.

Slapii: risc ridicat

Datorita talpii foarte plate, slapii iti expun picioarele in sensul in care nu permit amortizarea impactului cu obiecte dure. Vei simti pietrele ca si cum ai merge descult. Sa nu mai vorbim de geamuri si alte obiecte ascutite care pot perfora usor talpa. In plus, ata dintre degete este periculoasa, deoarece forteaza muschii degetelor sa nu scape papucul. Mai mult decat atat, pozitionarea degetului mare pe marginea slapului sau chiar in afara lui creste riscul de fracturi.

Inflamatiile, tendinitele, durerile de calcaie, entorse si leziunile externe sunt doar cateva dintre problemele care pot aparea purtand acest tip de incaltaminte.

Cizmele de cauciuc: risc scazut

Cizmele impermeabile sunt de obicei realizate din materiale groase, respirabile, care pot obosi picioarele si deveni inconfortabile daca nu porti ciorapi inalti de bumbac. Insa, la capitolul sprijin si amortizare stau foarte bine. Purtarea cizmelor de cauciuc pot provoca bacterii, negi si mucegai.

Tu pe care ii preferi?

Andreea Catan