Nu este mult, dar daca inmultim aceste calorii cu 3 ore pe zi pe care am putea sa le petrecem in picioare, si apoi cu cu numarul de zile lucratoare al unei saptamani, obtinem frumoasa cifra de 600, 600 de calorii pe care le putem pierde fara a face niciun efort.
Ponturi pentru a petrece mai mult timp in picioare si prin urmare, pentru a arde mai multe calorii:
- Stai in picioare in timp ce te uiti la emisiunea ta preferata.
- Ofera locul tau unei persoane in varsta in autobuz sau in metrou
- Rasfoieste iPad-ul in timp ce stai in picioare, de aia e portabil, ca sa poti sa il folosesti oriunde si oricum doresti
- La restaurant alege o masa inalta, la care nu poti sa mananci decat in picioare.
- Mananca-ti micul dejun in picioare, si-asa esti pe fuga, in felul acesta nu vei mai pierde timp ca sa te ridici de pe scaun.
- Vorbeste la telefon in timp ce stai in picioare. In felul acesta convorbirile lungi si uneori plictisitoare cu prietenele tale vor avea si o parte pozitiva.
- Gateste in picioare. Pana tai toate legumele si le pregatesti de aruncat in oala vei arde destule calorii cat sa iti permiti o portie extra dupa ce aceasta va fi gata.
Foto: aliexpress.com
