Cele mai nesanatoase alimente pe care le consumi vara

3/30761
label Sanatate autorenew 2025-09-29, 17:01 history_edu Maria Dumitru
Vara este anotimpul relaxarii si delasarii totale! Desi perceptia generala este ca in aceste trei luni esti dispus/a sa faci mai multa miscare si te bucuri de o dieta mai sanatoasa, realitatea este cu totul alta. In afara unui concediu la mare sau la munte si multe nopti pierdute in cluburi, vara nu faci altceva decat sa lenevesti si sa mananci junk-food in speranta ca scapi de caldura.



Ei bine, daca tii la sanatatea ta, urmatoarele delicii culinare ar trebui evitate de aici inainte!

Cocktail-urile Daiquiri
Coktail-urile Daiquiri se bazeaza pe rom si pe suc de lamaie verde. Sunt delicioase si racoritoare, din pacate sunt si extrem de nesanatoase. Un pahar de 250 de ml contine mai multe calorii decat un dublu hamburger, prin urmare cel mai bine este sa te indulcesti cu un cocktail care sa contina mai putine calorii.

Gogosi
Ce parere ai despre cateva gogosi delicioase, umplute cu crema de ciocolata sau cu gem? Pe cat de ispititor suna, pe atat de nesanatos este acest obicei. De vina este aluatul in ulei, care, in SUA, figureaza pe lista celor mai grase 50 de alimente. Aluatul prajit este una din cele mai bogate surse de grasimi saturate, adica acele substante nocive pentru organism care iti maresc colesterolul.

Sandvis de inghetata
Afara sunt 40 de grade, iar tu simti cum te topesti pur si simplu pe strada. Ce poate fi mai racoritor decat un sendvis de inghetata, iti spui. Suna bine, nu? Ei bine, nutritionistii spun ca astfel de delicii culinare ar trebui evitate. Doi biscuiti de casa cu inghetata la mijloc au aproape 500 de calorii.

Scoici prajite
Cateva scoici prajite sunt o gustare foarte apreciata si le poti servi oricand alaturi de prietenii tai. Specialistii recomanda insa sa nu exagerezi. O portie mica de scoici prajite te "imbogateste" si cu 500 de calorii si 26 de grame de grasime.

Costite prajite
Pe la 4 dimineata, atunci cand ti se face foame dupa ce te intorci din oras, evita cam orice aliment cu grasime, dar, in special, costitele prajite. 100 de grame de costite contin pana la 280 de calorii, lasand la o parte grasimile saturate de care ai parte.

Foto: sweetntreats.com