Organismul nostru are un anumit ritm dupa care functioneaza zilnic, astfel cronobiologia ne poate ajuta sa slabim sau sa ne mentimen la o greutate dorita.
Activitatea organelor noastre variaza pe parcursul unei zile si, in egala masura, si metabolismul care regleaza alimentatia si absorbtia nutrimentelor. Fiecare organ are propriul lui ritm si o activitate maxima la anumite ore :
- activitatea renala maxima - intre 5 si 11 dimineata
- activitatea pancreatica maxima - de la 8 la 10 si de la 20 la 21
- activitatea hepatica si biliara maxima - de la 11 la 15
- activitatea intestinala maxima - de la 7 la 9
- activitatea musculara maxima - de la 10 la 12 si de la 16 la 19
- capacitatea maxima de invatare - intre 9 si 11 si de la 15 la 17
- activitatea intelectuala de concentrare de la 8 la 10 si de la 16 la 17
