Cu ce te confrunti daca stai prea mult la calculator

2/26203
label Sanatate autorenew 2025-09-29, 17:00
Durerile de spate, gat, umeri, cap, incheieturi sau afectiunile oculare sunt probleme frecvent intalnite in randul celor care petrec foarte multe ore in fata calculatorului.
Dureri de spate
Durerile de spate pot fi cauzate de tipul incorect de scaun pe care stai toata ziua la birou sau acasa. De asemenea, durerile de spate sunt cauzate si de pozitia proasta pe scaun. Este indicat sa stai cat mai drept, fara a pune picioarele unul peste altul.
Dureri de gat
Durerile de gat pot aparea atunci cand folosesti tastatura si misti capul in sus, jos, la stanga sau la dreapta. Aceste dureri pot fi cauzate si de ochelarii de vedere nepotriviti sau de inaltimea la care este asezat monitorul.
Dureri de incheieturi si degete
Durerile de incheieturi si degete sunt cauzate de scaunul care nu este ajustat corespunzator pentru birou si monitor. De asemenea, si modul in care folosesti tastatura sau mouse-ul poate duce la dureri.




Probleme de vedere
Problemele de vedere sunt extrem de frecvente in randul celor care petrec mult timp in fata calculatorului. Folosirea prelungita a calculatorului poate duce la glaucom, in special la persoanele care deja sufera de alte afectiuni oculare. Si lumina puternica a monitorului afecteaza ochii in mod dramatic.
Pozitia proasta a corpului
Pozitia proasta a corpului este o alta problema cauzata de statul la calculator. Atunci cand stai la calculator trebuie sa ai o pozitie relaxata, spatele sa fie drept, insa nu incordat. Monitorul trebuie sa fie plasat in fata ta, nu mai sus sau mai jos si nici intr-o parte. Pozitia incorecta in fata calculatorului poate cauza numeroase dureri de spate, gat, umeri sau cap.
Stres
Stresul este o alta problema cauzata de folosirea indelungata a calculatorului. Acesta se poate confrunta adesea cu probleme tehnice, precum pierderea conexiunii de internet sau blocarea. Stresul este un factor de risc pentru afectiunile cardiovasculare si cancer.

Autor: Mihaela Rotaru