Cum sa ai un zambet frumos si sanatos?

3/32622
label Sanatate autorenew 2025-09-29, 17:01 history_edu Otilia Caraza
Cand ai dinti albi si frumosi, tot ce iti mai ramane de facut este sa zambesti si sa te bucuri de rezultatele unei corecte ingrijiri a danturii. Daca iti doresti ca zambetul tau sa fie mereu perfect, ar trebui insa sa tii cont de niste sfaturi utile pentru o buna ingrijire a cavitatii bucale si a danturii. Iata-le:

1. Nu iti folosi dintii pe post de unelte!
Ti s-a intamplat sa te trezesti ca iti rupi eticheta de la o haina nou cumparata cu ajutorul dintilor? Ai spart alune cu dintii sau ai incercat sa scoti vreun dop de la o sticla cu minunata ta dantura? Daca da, renunta! Aceste obiceiuri duc in timp la fisurari ale smaltului, care, in timp, duc la probleme mult mai mari ale dentitiei.
2. Alege-ti pasta de dinti inteligent!
In cazul in care erai de parere ca pasta de dinti ieftina e la fel de buna ca si cea mai scumpa, iti dam un pont. Pasta de dinti ieftina nu prea e buna pentru dinti de cele mai multe ori, pentru ca poate contine glicerina care face mai mult rau decat bine. Glicerina acopera dintii si nu le da posibilitatea sa se remineralizeze. Ca si oasele, dintii sunt compusi din calciu, fosfor si alte minerale. Acestea ajung la dinti cu ajutorul salivei. Cand aceste minerale nu pot ajunge la dinti din cauza glicerinei, dintii slabesc. Cumpara asadar pasta de dinti fara glicerina pentru a avea dinti sanatosi si puternici.
3. Spala-te pe dinti in fiecare zi!
Asta e cea mai usoara regula cand vine vorba de o buna igiena orala. E de ajuns sa te speli pe dinti de doua ori pe zi pentru a preveni aparitia placii dentare (n.r: depunere albicioasa si lipicioasa pe suprafata dintilor si a gingiilor). Ea constituie principala cauza a aparitiei cariilor si indelunga persistenta pe suprafata dintilor duce la aparitia tartrului. Perierea corecta a dintilor se face cu miscari de sus in jos, dinspre gingie spre dinte.
4. Periaza-ti limba!
Probabil ca asta e ultimul tau gand cand vine vorba de igiena orala. Insa pe limba se aduna foarte multe bacterii care ti-ar putea “distruge” respiratia proaspata si frumos mirositoare. Foloseste o perie speciala pentru limba pentru o mai igiena a acesteia.
5. Mananca sanatos!
Alimentele acide si dulciurile sunt daunatoare pentru dinti. In timp ce alimentele acide duc la eroziunea smaltului, cele dulci duc in timp la aparitia placii si a unor probleme gingivale mult mai grave. Evita aceste tipuri de alimente si dintii tai iti vor multumi.



Foto: desmoinesdentalnews.com

Otilia Caraza