Vrei sa scazi doua numere la pantaloni, in talie, sa incapi in blugii de vara trecuta si...cate si mai cate!
Ma rog, ideea e ca nu vrei sa infometezi, si nici sa rupi fiarele la sala. Ai nevoie de vointa, insa de aceasta nu duci lipsa. Iata cateva trucuri care te vor scoate din impas.
Daca ai de ales intre o supa de legume la felu' intai si o salata la felu` doi, alege-o pe prima. Mancarurile de acest gen contin multa apa, conferindu-ti, astfel, mai repede senzatia de satietate. Mai mult, numarul de calorii inghitite la o singura masa scade cu aproximativ 20 de procente.
De asemenea, daca simti ca iti vine pofta de ceva dulce, fa o plimbare scurta. In afara de faptul ca iti trece orice urma de pofta, mai faci si niste miscare.
Fa si legume si fructe aliatul tau. Intr-un singur an, daca renunti la mancarurile nesanatoase, poti slabi mai bine de 10 kg!
Si, daca nu te-au convins trucurile de mai sus, poti fi sigura ca daca renunti la micile ciuguleli intre mese greutatea ta va reveni la normal. Iti vei pastra glicemia in limitele normale si cat ai zice `Peste!` vei incapea si in blugii preferati.
CUM SA DUCI LA CAPAT O DIETA
label
Sanatate
calendar_month
2009-06-16, 00:00
autorenew
2025-09-29, 16:55
history_edu
studentie.ro
