Atunci cand ne imbolnavim, nu doar ca nu mai functionam asa cum trebuie, ci pare ca tot ceea ce facem nu mai are niciun sens. Chiar si o banala raceala ne poate impiedica sa ducem la bun sfarsit activitatile cotidiene, iar starea generala de rau si durerile insuportabile de cap ne pot sta in cale zile intregi, daca nu reusim sa ne tratam din timp. Cum cele mai frecvente momente in care te poti imbolnavi sunt iarna si cum ne aflam in plin sezon rece, este important sa stii cum sa previi, ca sa nu fii nevoita apoi sa tratezi o raceala. De aceea, noi te vom ajuta sa descoperi cum sa scapi de raceala, chiar inainte ca aceasta sa se instaleze in organism.

Asadar, iata cateva trucuri simple despre cum sa scapi de raceala si cum sa le vii de hac simptomelor:
Odihneste-te mai mult daca vrei sa scapi de raceala
Un prim semn ca ai putea sa te alegi cu o raceala este oboseala constanta, pe care o simti pe tot parcursul zilei, indiferent de cate cesti cu cafea ai baut deja, inca de dimineata. Daca tot a venit iarna, iar ziua s-a micsorat si ea, asigura-te ca dormi un numar corespunzator de ore si ca organismul tau beneficiaza de suficienta odihna. Nu te suprasolicita si nu lasa activitatile de la serviciu sa iti dea peste cap viata personala, atunci cand ar trebui sa te bucuri de cateva momente doar ale tale. Este dovedit stiintific faptul ca odihna te va ajuta sa scapi de raceala, insa este important sa nu exagerezi cu somnul, fiindca prea multe ore dormite nu vor fi in favoarea ta, oricat de obosita te-ai simti.
Mananca usturoi si scapa de raceala
Ca femeie, stim ca urmatorul sfat nu va fi tocmai pe placul tau, insa chiar functioneaza! Usturoiul intareste sistemul imunitar, iar daca te intrebi cum sa scapi de raceala, acesta ar putea fi una dintre cele mai naturale si tonice solutii. Daca esti ingrijorata ca respiratia ta nu va fi tocmai una placuta, pe parcursul zilei, daca mananci usturoi, poti alege sa consumi un catel de usturoi seara, atunci cand iei cina. Mai mult, poti prepara o portie de bruschete sau de paste, iar deasupra sa presari si usturoi maruntit. Nu doar ca va da gust oricarui fel de mancare, dar te va tine si sanatoasa.

CITESTE continuarea pe DIVAHAIR.RO