Fumatul lasa semne puternice in plamani care, in timp, duc la aparitia problemelor de respiratie si reducerea continutului de oxigen in corp. In schimb, exista mai multe tipuri de terapii si alimente pe care sa le consumi pentru a-ti detoxifia plamanii.

Daca incepi sa faci tratamente naturale vei reusi sa scapi de sechelele cu care s-au ales plamanii dupa multi ani de fumat. Iata cateva sfaturi sanatoase care te vor ajuta sa-ti cureti plamanii dupa ce te lasi de fumat:
Mananca ananas
Ingredientul activ din ananas se numeste bromelina si ajuta la curatarea plamanilor la nivel celular si creste elasticitatea pentru ca tu sa poti respira profund si sa inspiri cat mai mult oxigen proaspat.
Consuma usturoi
Fie ca alegi sa il consumi crud sau in mancare gatita, usturoiul contine un igredient activ foarte puternic, numit alicina, care dilueaza mucoasa toxica, omoara bacteriile si te ajuta sa respiri normal.
Nicio zi fara mar
Daca mananci regulat mere iti vei imbunatati functionarea plamanilor si, astfel, ii vei curata la nivel celular, ca atunci cand mananci ananas. Merele contin o cantitate mare de acid ascorbic si magneziu.
Bea ceai verde
Zilnic, de preferat la o ora dupa cina. Acest ceai contine antioxidanti, care ajuta la prevenirea cancerului provocat de fumat. De asemenea, participa activ la curatarea mucoaselor toxice acumulate de-a lungul anilor, ceea ce te va face sa respiri mai bine.
Fa exercitii de yoga pentru respiratie
Acestea vor intineri si curata plamanii de impuritatile cauzate de tigari. Este recomandat sa practici exercitiile de yoa in fiecare dimineata dupa micul dejun.

Andreea Catan
Foto: guiajarocha.com