Anxietatea este in ziua de azi o problema atat de intalnita, incat adesea nici macar nu este luata suficient in serios. Totusi, pentru persoana care sufera de aceasta afectiune nervoasa, calitatea vietii devine tot mai proasta pe masura ce se agraveaza. Nu este exclus sa se ajunga inclusiv la atacuri de panica si insomnie, care, mai departe, pot provoca boli serioase.

Desi nu cere neaparat o programare la medicul psiholog, anxietatea nu trebuie lasata sa devina o problema mai serioasa decat este. De aceea, este bine sa stii cum sa tratezi anxietatea acasa, cu cateva trucuri simple si eficiente!
Cum sa tratezi anxietatea acasa
Anxietatea nici macar nu presupune existenta vreunei predispozitii, ci este o stare care poate sa cuprinda pe oricine, oricand. Atunci cand grijile te coplesesc, se poate instala cu usurinta aceasta afectiune asociata cu stresul. Inima iti bate mai tare, ti se taie respiratia, iar mintea ta intra intr-o spirala a negativitatii din care nu pare sa mai iasa vreodata. Chit ca starea este o raritate pentru tine sau suferi de tulburare de anxietate, iti recomandam sa incepi imediat un tratament simplu, acasa la tine. Iata cateva metode de a trata anxietatea:

1. Bea ceai de musetel: daca ai doar un moment de anxietate cauzat de un factor de stres de moment, ceaiul de musetel ar putea fi cel mai bun prieten al tau. El are efect calmant, deoarece anumiti compusi din el se leaga de aceiasi receptori din creier ca si substantele din medicamentele calmante. Exista inclusiv suplimente de musetel, care, pe termen lung, te pot ajuta sa scapi de simptomele neplacute ale anxietatii.

CITESTE articolul complet pe DIVAHAIR.RO