Alergia la polen mai este numita si febra fanului si are urmatoare simptome:
- congestie nazala
- stranut
- ochi umezi
- mancarime
- lacrimarea ochilor, nasului sau gatului
- oboseala
- presiune faciala sau durere
Cum tratezi natural alergia?
Cu brusture
Brusturele este o planta arbust care creste in Asia de Nord, Europa si anumite zone din America de Nord. Extractele sunt foloste in medicina populara in tratarea migrenelor, crampelor abdominale, tusei, astmului si alergiilor.
Brusturele este considerat un remediu natural impotriva alergiilor, prin blocarea actiunii histaminei si leucotrienei, substante chimice inflamatorii care dezvolta reactii alergice. Daca esti alergic la galbenele, margarete sau crizanteme, ar fi mai bine sa-l eviti.
Brusturele s-a dovedit eficace in ameliorarea congestiei nazale, stranutului sau mancarimii ochilor. Ca orice alt tratament, si tratamentul cu brusture poate avea efecte secundare cum ar fi indigestie, durere de cap, greata, varsaturi, oboseala, constipatie si diaree.
Cu quercetina
Quercetina este un tip de antioxidant numit flavonoid. Desi nu exista dovezi ca ar fi un remediu al alergiilor, aceasta este gandita pentru a preveni eliberarea de histamina chimica inflamatorie, implicata in simptomele alergice, cum ar fi stranutul si mancarimile.
Quercetin se gaseste in mod natural in anumite alimente, cum ar fi merele (mai ales in coaja), fructe de padure, struguri rosii, ceapa rosie si ceai negru. De asemenea, este disponibila si sub forma de supliment. O doza tipica pentru alergii este intre 200 si 400 de miligrame de trei ori pe zi.
Cu carotenoide
Carotenoidele sunt o familie de pigmenti, dintre care cel mai popular este beta-carotenul. Cele mai bune surse de carotenoide sunt caisele, morcovii, dovleacul, cartofii dulci, spanacul, varza, untul de squash si varza.
Cu Omega 3
Acizii grasi Omega 3 sunt un tip de acid gras esential care trebuie continut in dieta noastra. Cercetarile sugereaza ca acestia pot reduce productia de produse chimice inflamatorii in organism.
Desi nu exista studii randomizate controlate care arata ca acizii grasi Omega 3 sunt remedii eficiente pentru tratarea alergiilor, un studiu german care a implicat 568 de persoane a considerat ca un continut ridicat de omega 3 acizi grasi in celulele rosii din sange sau in dieta a fost asociat cu un risc scazut de febra fanului.
Cele mai bune surse de acizi grasi omega 3 sunt:
- capsule de ulei de peste
- ulei de seminte de in
- nuci
Prin identificarea sensibilitatilor la alimente
La fel cum putem avea alergii la substantele din aer, asa putem reactiona la anumite alimente. Dieta noastra trebuie sa contina alimente de sezon. Persoanele cu intoleranta la lactoza pot observa ca se simt mult mai aglomerate dupa consumul de produse lactate.
Studiile preliminare sugereaza ca unele persoane alergice la polen pot, de asemenea, sa reactioneze la rosii, alune, grau, mere, morcov, telina, piersici, pepene galben, oua si carne de porc. Identificarea sensibilitatilor alimentare implica eliminarea din dieta a alimentelor suspecte timp de cel putin o saptamana.
Cu urzica
Urzica este un remediu pe baza de plante derivate din urzica. O serie de studii sugereaza ca urzica ar putea ajuta la indepartarea simptomelor alergice, cum ar fi stranutul, congestia nazala, pruritul si, eventual, prin reducerea inflamatiei.
Prin irigare nazala
O irigare nazale este un remediu pentru alergii sau febra fanului. Este un remediu casnic, care implica utilizarea apei cu sare pentru eliberarea cailor nazale.
Sursa: about.com
Tu cum tratezi alergiile de primavara?
Andreea Catan
Foto: metro.us
