Cafeaua se numara printre bauturile de care nu te poti lipsi nici macar o zi? Perfect, afla ca dependenta ta de cafeina nu este neaparat periculoasa, ba dimpotriva. Iar daca faci sport in mod constant, cafeaua iti este cu atat mai necesara.
1. Cafeaua te ajuta sa slabesti
Efortul fizic regulat este o modalitate sigura de a-ti sculpta silueta si de a scapa de kilogramele in plus. Insa un bonus nu strica niciodata, nu-i asa? Afla ca, potrivit unui studiu spaniol, cafeaua, consumata inaintea unei sesiuni de sport (orice forma ar lua activitatea fizica intensa), te ajuta sa arzi cu 15% mai multe calorii!
2. Cafeaua amelioreaza durerile musculare
Stii deja ce se intampla cand iti suprasoliciti trupul din dorinta de a arata cat mai bine intr-un timp cat mai scurt! Ei bine, pentru a evita suferintele asociate intinderilor musculare si a altor probleme similare, afla ca te poti baza tot pe cafeina: savureaza o cafea tare inainte sa faci sport si vei resimti mai putin neplacerile ulterioare.
3. Cafeaua imbunatateste circulatia sangelui
Pentru te a bucura de toate beneficiile antrenamentului fizic, este important ca muschii tai sa fie foarte bine oxigenati. In acest sens, ameliorarea circulatiei sangvine este vitala, iar cafeaua, consumata regulat, are efecte pozitive demonstrate stiintific asupra fluxului sangvin chiar si la nivelul vaselor mici.
Foto: infocatec.com
De ce ar trebui sa bei cafea inainte sa faci sport?
label
Sanatate
calendar_month
2014-07-03, 00:00
autorenew
2025-09-29, 17:01
history_edu
Maria Dumitru
