Culorile fructelor si legumelor sunt ca o carte de vizita. Ele iti pot spune ce beneficii pot avea alimentele din gradina asupra sanatatii tale si in ce fel te influenteaza sa ai un regim de viata echilibrat. In functie de culoare, fiecare leguma sau fruct poate avea efecte diferite. Descopera care sunt culorile cele mai sanatoase.
Legumele si fructele galbene si portocalii
Fructele si legumele galbene si portocalii mentin sanatatea ochilor, intaresc sistemul imunitar, pastreaza nivelul optim de hidratare a pielii si incurajeaza dezvoltarea unui organism sanatos.
Legume si fructe albe si bej
Legumele si fructele albe si bej sunt vitale in alimentatia ta, deoarece te ajuta sa ai oase sanatoase si o buna circulatie a sangelui.
Legume si fructe rosii
Rosul este culoarea care iti starneste apetitul, tocmai de aceea multe restaurante sunt decorate in aceasta nuanta. De asemenea, rosul iti confera energie, previne dezvoltarea bolilor cadiovasculare si reduce riscul de a face cancer.
Legume si fructe albastre-mov
Cercetatorii au ajuns la concluzia ca albastrul este o culoare reconfortanta, dar care iti taie pofta de mancare. De aceea este indicat sa mananci din farfurii albastre daca vrei sa slabesti sau sa rezisti in fata unui fel de mancare apetisant.
Legumele verzi
Verdele in farfurie inseamna sanatate pura. Alimentele verzi, in special legumele, sunt recomandate in orice dieta, deoarece sunt bogate in antioxidanti si vitamine. Pe langa faptul ca ajuta la mentinerea sanatatii celulelor, alimentele verzi te ajuta sa nu ai probleme cu arterele, rinichii si ficatul.
Autor: Laura Galan
De ce culorile fructelor si legumelor conteaza in alimentatie
label
Sanatate
calendar_month
2012-03-09, 00:00
autorenew
2025-09-29, 17:00
history_edu
studentie.ro
