Mancarea de restaurant sau cantina, traficul aglomerat, orele suplimentare si sedentarismul sunt principalii factori care duc la acumularea de kilograme in plus. Fa mai multa miscare si alege mancaruri sanatoase, cu putine grasimi, saruri sau zaharuri.
Mananci la restaurant
Fie ca este in interes de serviciu, fie pentru a-ti astampara foamea, pranzul luat la restaurant isi pune amprenta intr-un mod negativ asupra greutatii tale. Persoanele care mananca la restaurant sau la cantina zilnic sunt mult mai predispune acumularii de kilograme in plus decat persoanele care isi aduc mancare de acasa.
Pierzi mult timp in trafic
Foarte multe persoane petrec chiar si o ora in trafic, pana ajung la serviciu. Fie ca vin la serviciu cu masina, fie cu transportul in comun, traficul este din ce in ce mai aglomerat si ne consuma tot mai multa energie. Acest lucru ne face sa ne simtim frustrati, enervati si obositi. Ne regasim confortul in mancarurile grase sau sarate, bogate in carbohidrati.
Lucrezi peste program
Munca peste program dauneaza sanatatii tale, mareste nivelul de stres si afecteaza somnul. In plus, favorizeaza si consumul de alimente grase, sarate sau dulci, care in timp se depoziteaza sub forma de grasime.
Stai la calculator toata ziua
Sedentarismul este o "boala" serioasa, care este asociata nu numai cu acumularea de kilograme in plus ci si cu afectiunile cardiovasculare, diabetul si decesul prematur. Daca degetele sunt singurele parti ale corpului pe care le misti cu regularitate, trebuie sa faci o schimbare in stilul tau de viata.
De ce te ingrasi la birou
label
Sanatate
calendar_month
2012-09-24, 00:00
autorenew
2025-09-29, 17:00
history_edu
Catan Andreea Corina
