Nu mai este mult pana la sosirea sarbatorilor de iarna, asa ca trebuie sa te apuci cat mai curand de un regim alimentar care sa-ti topeasca depozitele adipoase si sa te faca sa arati senzational la petrecerile de Craciun si de Anul Nou. Iata ce alimente ar trebui sa consumi mai des, daca vrei sa-ti modelezi silueta si sa scapi de kilogramele in plus.
1. Cartofii
Fie ca tii post, fie ca ai liber la toate categoriile de alimente, pana de sarbatori ai putea incerca sa consumi mai des cartofi. Desigur, nu prajiti, care ingrasa, ci cartofi fierti sau copti. Cartofii contin amidon rezistent, un compus care iti confera rapid senzatia de satietate si stimuleaza metabolismul sa topeasca grasimile. Ai grija cu ce combini cartofii! Consuma-i cu legume proaspete si fara paine.
2. Untul de arahide
Untul de arahide este un produs excelent in curele de slabit, deoarece iti potoleste rapid foamea si contine proteine care stimuleaza arderea grasimilor. Alege un unt de arahide natural, nerafinat.
3. Fasolea
Bogata in proteine si in fibre, fasolea te ajuta sa slabesti rapid, accelereaza metabolismul si iti ofera o senzatie indelungata de satietate. Consuma fasole in portii rezonabile, fara carne si fara paine.
Foto: mywholefoodlife.com
Autor: Laura Galan
Descopera alimentele inedite care te ajuta sa slabesti pana de sarbatori!
label
Sanatate
calendar_month
2013-11-18, 00:00
autorenew
2025-09-29, 17:01
history_edu
Laura Galan
