Dieta: 8 deserturi cu ciocolata si vanilie care au sub 80 de calorii

label Sanatate calendar_month 2013-07-30, 00:00 autorenew 2025-09-29, 17:01 history_edu Maria Dumitru

Crezi ca nu exista deserturi capabile sa iti satisfaca pe deplin pofta de dulce si sa iti menajeze silueta? Urmatoarele delicii de mai jos iti demonstreaza ca te poti bucura de cate un desert apetisant care sa nu aiba mai mult de 80 de calorii, asadar 100% sigur pentru conditia ta fizica.

Secretul unui corp frumos si sanatos nu consta in chinul tau prelungit de a sta departe de deserturi pline de calorii, ci in cantitatile pe care le consumi. Ce-ai zice de 8 deserturi cu ciocolata si vanilie (o combinatie pe placul tuturor), care sa iti imbie simturile cu explozii de placere culinara, fara sa te ingrase?

Ti-am pregatit cateva variante de deserturi care nu depasesc 80 de calorii pentru o portie, cu care te poti delecta, fara sa te temi ca blugii tai preferati vor deveni neincapatori!
1. Cocktail cu lapte de migdale si ciocolata
Din cand in cand, un desert aparent vinovat chiar poate fi inofensiv pentru silueta ta! Infrupta-te din maximum 3 trufe de ciocolata neagra (concentratie de cacao de minimum 75%!) si aroma de vanilie. Iti vor furniza in jur de 70 de calorii, adica mai putin de 10% din necesarul caloric zilnic!

2. Cocktail cu lapte de migdale si ciocolata
Un alt desert delicios si pe nedrept considerat un pericol pentru silueta este cocktailul cu lapte de migdale si sos de ciocolata. Amesteca 120 ml de lapte de migdale cu 14 ml votka cu aroma de vanilie si 1 lingurita de sos de ciocolata. Aceasta bautura savuroasa nu depaseste 75 de calorii!

3. Bezele cu glazura de ciocolata
Bezelele sunt deserturi preferate de multi pofticiosi, gratie texturii lor pufoase si gustului discret de vanilie. Consuma-le cu glazura de ciocolata si ornate cu fistic sau nuca de cocos, dar nu savura mai mult de doua la aceeasi portie. Te alegi cu doar 78 de calorii si un gust divin!



4. Zmeura umpluta cu chipsuri de ciocolata
Fulgii de ciocolata alba si neagra, introdusi in interiorul fructelor zemoase de zmeura, dau nastere unui desert memorabil si surprinzator de "prietenos" cu silueta! Iti furnizeaza doar 45 de calorii la fiecare 10 bucati consumate.

5. Mini ecler cu ciocolata si vanilie
Din cand in cand, un mini ecler poate aduce soarele pe cerul vietii tale. Si nu trebuie sa te cuprinda vinovatia cand il savurezi, pentru ca daca te rezumi la doar o singura bucata, "castigi" doar 56 de calorii!

6. Bomboane cu aroma de cafea si vanilie
10 bombonele cu aroma de cafea, ciocolata si vanilie iti satisfac din plin pofta de dulce si iti completeaza aportul zilnic de calorii cu doar 72 kcal!

7. Capsune cu glazura de ciocolata si topping de vanilie
Numai citindu-i numele, acest desert fabulos iti lasa gura apa! Mananca o capsuna mare, inmuiata in sos de de ciocolata si frumos ornata cu topping de vanilie. Te vei bucura de un desert pe gustul tau, care contine in jur de 75 de calorii si iti mentine forma fizica!

8. Inghetata cu vanilie si ciocolata
Doua cupe (medii!) de inghetata cu vanilie si ciocolata (fara topping dulce sau biscuiti), au 68 de calorii impreuna, deci pot fi desertul care sa te ajute sa arati mereu senzational, fara sa iti refuzi mici delicii dulci!

Foto: health.com