Multe dintre noi ne gandim ca sarirea peste una din mesele principale poate fi reteta succesului in pierderea greutatii. Si da, de multe ori, dupa o perioada in care am facut asta, simtim ca hainele ne vin mai largi si purtam cu 1-2 numere mai putin, insa acest lucru nu este decat o fantezie si iti spun si de ce.

Chiar daca esti tanara si sanatoasa, eliminarea uneia dintre mese din dieta ta zilnica pe o perioada indelungata poate duce la slabirea organismului si pierderea musculaturii. Odata cu aceasta din urma, arderea grasimilor va fi din ce in ce mai lenta. Mai mult decat atat, poti trece printr-o stare de deshidratare care, intr-adevar, te va face sa te simti si sa te vezi mai slaba o perioada de timp. Insa, aceasta pierdere in greutate nu este durabila si cand te vei reintoarce la dieta obisnuita, corpul tau va recupera intr-un timp record tot ce a pierdut.

Eliminarea anumitor grupuri de alimente sau a unei intregi mese nu este o alegere buna atunci cand vrei sa slabesti. Daca micsorezi prea mult numarul de calorii, corpul tau va cauta energie in toate partile, energia fiind indispensabila pentru a putea functiona pe tot parcursul zilei. In aceasta situatie, face apel la sistemul muscular.

In plus, organismul foloseste caloriile pe care le primeste si pastreaza tot ce nu poate metaboliza ca energie, transformand in grasime. De aceea, este foarte important ca dieta ta sa fie echilibrata si sa contina mai multe substante nutritive.

Tu te-ai gandit vreodata sa sari peste mese ca sa slabesti?

Andreea Catan
Foto: videosparabajardepeso.com