Vara se aproapie cu pasi repezi. Vrei sa scapi rapid de cele cateva kilograme in plus care stau in calea fericirii tale cand probezi costumul de baie.
Faptul ca transformi totul intr-o joaca `de-a legumele` ar trebui sa usureze tot procesul - sase zile sunt de ajuns pentru a ajunge la linia de plutire (si la propriu, si la figurat).
In dieta de legume este sfatuita sa consumi cat mai multe ardei gras - fie ca e rosu, verde sau galben. Vitamine are multe, se potriveste perfect in salate, dar si la mancarurile gatite. Daca iti plac masinele, le poti adauga si pe ele in bolul de salata.
Chiar daca nu este chiar o fana a lui, broccoliul este, de asemenea, o alegere buna in dieta ta de sase zile. Se poate gati la cuptor, dar il poti consuma si crud, in salate. Sau, simplu, fara nimic. Daca vrei neaparat un `topping`, inlocuieste smantana cu iaurtul.
Ciupercile sunt un deliciu in astfel de contexte. Sursa importanta de proteine si foarte satioase, ele sunt, alaturi de dovlecei, legumele `minune` ale schimbarii metabolismului. Le poti combina cu rosii, mara, patrunjel, cartofi si orice alte legume si verdeturi iti mai vin in minte. Ideea e sa iti si placa.
Daca nu ai deja un iepure, ar fi bine sa faci rost de unul, caci ai nevoie. Explicatia e simpla: o sa ai multe capete de morcov de aruncat. Plini de vitamina A, aproape ca te fac sa uiti ca esti la dieta. Fierti, cruzi, rasi, bucati sau intregi - la fel de gustosi!
Ana Turta - editor Studentie.ro
DIETA DE SLABIT - DOAR LEGUME!
label
Sanatate
calendar_month
2009-05-25, 00:00
autorenew
2025-09-29, 16:55
history_edu
studentie.ro
