Dieta potrivită și activitatea sportivă sunt importante pentru un psihic sănătos și o greutate normală. Cu dieta pe care v-o rpezentăm slăbiți garantat cinci kilgorame în trei zile. Componentul principal în acest regim de slăbire este cartoful.



Această dietă este variată, nu conține doar cartofi, ci și alte fructe de care organismul are nevoie.



Prima zi



Mic dejun: Un cartof fierr fără sare și o ceașcă de iaurt



Prânz: Doi cartofi fierți fără sare și o ceașcă de iaurt



Cina: 2 căni de iaurt



A doua zi



Mic dejun: Un cartof fiert si o ceașcă de iaurt



Pranz: Doi cartofi fierți și o cană de iaurt



Cina: Doi cartofi fierți fără sare și o ceașcă de iaurt



A treia zi



Mic dejun: Un cartof fiert



Pranz: Un cartof fiert



Cina: O ceașcă de iaurt



NOTĂ:



În cazul în care simțiți că vă este foame, consumați o cantitate mică de migdale sau alte fructe cu coajă, beți iaurt sau mâncați mai multe fructe.