Daca vrei sa iti remodelezi silueta pentru a face furori la petrecerea de Paste, adopta un regim alimentar simplu, pentru a slabi rapid. Dieta nu necesita decat putina vointa si un consum controlat de alimente timp de doua saptamani. Iata mai jos trucurile care iti vor reda senzualitatea in timp util, pana la sarbatorile pascale!
Fara zahar si indulcitori
Renunta la indulcitorii artificiali si la zaharul din alimentatia ta. Micul dejun trebuie sa fie insotit de o cafea neagra, neindulcita, iar sucurile ar trebui sa faca loc apei plate. Nu uita sa consumi mese bogate in proteine si grasimi sanatoase (din peste sau fructe oleaginoase), dar fara carbohidrati simpli (din faina rafinata si dulciuri).
Trei mese pe zi
Regimul tau alimentar nu trebuie sa depaseasca trei mese pe zi. In caz de forta majora, poti suplimenta cu inca o gustare sanatoasa. Meniul va fi compus din peste si fructe de mare, carne de pui si legume si fructe cu un continut redus de carbohidrati.
Varza, salata verde, broccoli-ul, spanacul sau ciupercile fac minuni pentru trupul tau. Ouale servite la micul dejun te vor tine in forma pana la mijlocul zilei. Ziua se poate incheia cu o masa de seara in care salatele, ghiveciul sau supa crema de legume se vor alterna de la o zi la alta si te vor ajuta sa scapi de colaceii inestetici pana de Paste!
Foto: eu.atkins.com
Marius Jianu
Dieta rapida pentru o silueta pefecta de Paste!
label
Sanatate
calendar_month
2014-04-07, 00:00
autorenew
2025-09-29, 17:01
history_edu
Marius Jianu
