Ce stii despre fistic si beneficiile acestuia asupra sanatatii noastre? Ce ne informeaza American Pistachios Growers cu privire la acest aliment-minune, afla in continuare!
Se pare ca un pumn de fistic consumat zilnic ne poate ajuta pielea sa arate mai bine, mai sanatos si sa fie mai hidratata datorita substantelor nutritive continute de acest aliment uscat. In plus, mineralale cu care vine la pachet, cum ar fi cuprul si seleniul, vitaminele B2 si A, ofera o combinatie de substante nutritive excelente pentru ingrijirea si protectia pielii, a parului si a unghiilor.
Si asta nu e tot. Daca manancam 49 de bucati de fistic pe zi, nivelul de stres scade simtitor. De fapt, un studiu efectuat de Universitatea de Stat din Pennsylvania releva ca includerea fisticului intr-o alimentatie echilibrata si sanatoasa poate ajuta la reducerea raspunsurilor biologice la stresul de zi cu zi multumita potasiului si magneziului. In acest sens, atat tensiunea arteriala, cat si sistemul nervos si sanatatea mintala vor fi tinute sub control de un consum zilnic al fisticului.
Nu in ultimul rand, fisticul ne mentine greutatea. Multe persoane sunt de parare ca fructele uscate ingrasa, insa studiile recente au demonstrat ca 30 de grame de fistic pe zi nu ingrasa, din contra, ajuta la mentinerea greutatii. Asadar, consuma fara teama fistic ca gustare intre mese, nu numai pentru ca are mai putine calorii decat alunele, arahidele sau nucile, ci si pentru ca, avand coaja, ne ia mai mult timp sa il consumam, ceea ce inseamna ca vom manca mai putin decat daca am alege alunele ca gustare, de exemplu.
Stiai despre beneficiile fisticului asupra sanatatii? Cat de des il consumi?
Andreea Catan
Foto: iraniannut.com
Fisticul, un izvor de frumusete
label
Sanatate
calendar_month
2014-04-18, 00:00
autorenew
2025-09-29, 17:01
history_edu
Andreea Catan
