Esti stresat? Daca te numeri printre cei care au raspuns cu NU la aceasta intrebare, inseamna ca esti unul dintre cei mai fericiti dintre pamanteni. Complexitatea vietii de azi, ne ofera din pacate tot timpul motive de stres: scoala, jobul, familia, banii, toate pot fi un motiv de stres la un moment dat. Iar stresul poate avea efecte devastatoare asupra corpului nostru. Iata cateva dintre ele in randurile de mai jos:

1. Insomnie
Deoarece stresul iti afecteaza creierul, te poate tine treaz peste noapte. Daca intampini probleme cu somnul iata aici cateva remedii care iti pot fi de folos.
2. Depresie
Cand trebuie sa faci fata stresului perioade mai lungi de timp, se poate instala depresia sau anxietatea. Depresia poate duce la randul ei la alte probleme de sanatate precum: mancatul compulsiv, anorexia, consumul excesiv de alcool, dorinta de a dormi tot timpul. Luarea in greutate generata de slabirea vointei poate duce si ea la randul ei la diabet. De asemenea, intr-o astfel de situatie iti este afectat modul in care interactionezi cu ceilalti, fapt ce, poate duce la izolare si la insingurare...
3. Migrene
Migrenele reprezinta o tulburare a sistemului nervos. Poti simti o durere de cap timp de cateva ore sau chiar zile, iar aceasta genereaza de multe ori sensibilitate la lumina si la sunete, greata, varsaturi si durere de stomac. Migrenele pot fi de asemenea rezultatul unui amestec de stres, intoleranta la alimente si dezhidratare. Daca simti ca te paste o migrena, ai grija sa bei suficienta apa si sa eviti alimentele alergene precum: graul, soia, lactatele, ciocolata si alcoolul.
4. Dureri de stomac
Sistemul nostru nervos este strans legat de sanatatea intestinelor noastre. Se spune ca stomacul nostru poate fi considerat al doilea nostru creier. De aceea, de multe ori cand suntem nervosi, simtim dureri in stomac. Ulcerul este o boala a carei explicatie se poate gasi de multe ori in stresul la care este expus un individ.
5. Dureri de spate si de gat
Cand suntem stresati muschii nostri sunt inconstient incordati, iar efectele le vom simti cel mai adesea sub forma de dureri de spate si de gat. De multe ori durerile cronice sunt de fapt provocate de stres. Cand nu vrem sa ne recunoastem furia, teama sau anxietatea, corpul nostru ne va atrage atentia in forma unei dureri fizice.
6. Ciclu menstrual neregulat
Din cauza stresului intens poti sa nu ai menstruatie deloc in anumite luni, sau sa o ai foarte usoara sau dimpotriva foarte intensa. Stresul duce la cresterea testosteronului in corpul femeilor, fapt ce atrage dupa sine un libidou scazut.
7. Hipertensiune arteriala
Hipertensiunea arteriala poate duce la boli de inima, principala cauza de deces in lume. Asadar, daca va confruntati cu astfel de probleme, e un semn ca trebuie sa o luati mai usor si sa va acordati un timp in care sa faceti altceva decat ceea ce „trebuie”, adica sa va relaxati.
8. Sistem imunitar slabit
Perioadele indelungate de stres au un efect devastator asupra sanatatii tale, pentru ca, odata imunitatea scazuta, corpul tau devine victima preferata de tot felul de boli, care te vor slabi si mai mult.
9. Infertilitate
Pentru ca fertilitatea cere un echilibru hormonal perfect, stresul iti poate afecta capacitatea de a procrea. Stresul iti poate afecta ovulatia din cauza ca hipotalamusul, partea creierului care transmite semnale corpului sa ovuleze, produce hormoni. Cand organismul nostru produce in mod neechilibrat estrogeni, progesteron si testosteron, fertilitatea ramane doar un vis frumos...



Foto: imgkid.com