Inainte de toate, miscati-va!

label Sanatate autorenew 2025-09-29, 16:53
Nu este de ajuns sa numarati caloriile pentru a slabi, trebuie sa le si ardeti. Datorita miscarii, veti fi in forma maxima si va veti simti mai tineri. Nu imbatraniti inainte de vreme, timpul oricum se grabeste. Refuzati sa va anchilozati la patruzeci de ani, anii o vor face, inevitabil, in locul dumneavoastra.

Lipsa de exercitiu fizic este oricum daunatoare pentru silueta si sanatate, mai ales daca mancati mult, adica in plus fata de nevoia dumneavoastra energetica. Deci, sa nu va mirati ca va ingrasati pe zi ce trece. Va indopati cu mancare si nu va miscati. Nu va mai mirati ca va ingrasati, ca burta va impiedica sa va vedeti pantofii, ca fata vi se rotunjeste, aidoma lunii de pe cer. E timpul sa reactionati, daca nu, il veti vedea pe Sf. Petru mai devreme decat ar trebui.

Dar, atentie, nu faceti in mod intensiv gimnastica sau alt sport, dintr-o data, poate ca inima dumneavoastra nu va rezista. Cereti sfatul unui medic inainte de a practica un sport de intretinere. Toata lumea stie ca, datorita sportului, surplusul de calorii va fi eliminat, pielea va fi elastica si muschii vor ramane fermi, chiar daca o sa slabiti. Atunci cand exercitiul fizic va deveni o obisnuinta, miscarea va fi o placere si nu un calvar.