INAMICII CURELOR DE SLABIRE

9/9019
label Sanatate autorenew 2025-09-29, 16:54
Intr-o dimineata, hainele nu te incapeau, apoi, uitandu-te in oglinda ai constatat ca ai devenit cam rotunjoara.
Of, tocmai acum cand trebuie sa arati fabulos!

Nu dispera si nu te gandi cu groaza la dietele drastice pe care trebuie sa le adopti. Pentru a slabi fara a te infometa, eu iti sugerez sa eviti doar cateva alimente care iti pun in pericol silueta.

- Untul si margarina a vrei sa slabesti, dar la supermarket pui in cos si un pachet de unt; inseamna ca te minti singura. Cand vei ajunge acasa iti va fi mai greu sa rezisti tentatiei. Plus ca, daca nu e folosit la prajituri, untul se mananca cu paine, iar painea trebuie si ea evitata cand tii un regim.

- Laptele a nu trebuie sa nu mai bei lapte, trebuie doar sa-l inlocuiesti cu unul degresat, fara grasimi. Iar daca mananci lapte cu cereale integrale, atunci esti pe drumul cel bun!

- Racoritoarele a 350 ml suc = 160 calorii. In concluzie, lasa Cola sau Fanta. Bea multa multa apa, iar daca ti-e pofta de un suc, prepara-ti in casa sucuri proaspete de fructe. Sunt mult mai sanatoase si mai naturale decat cele care se gasesc in comert.



- Produsele de patiserie a La fel ca untul si margarina, daca le cumperi, te pacalesti pe tine. Au multe calorii asa ca nu trisa pentru ca te vei indeparta de la silueta dorita.

- Branza a e gustoasa, sunt de acord cu tine, dar si ea trebuie evitata. Mai bine mananca salate, sunt foarte bune si au putine calorii.

- Carnea de porc sau de vita a e foarte grasa si iti pune in pericol sanatatea din cauza grasimilor. Mai bine o schimbi cu carnea de pui sau peste.

- Cartofii prajiti, prajiturile, etc a desi delicioase sunt pline de calorii. Plus ca in urma unor studii efectuate recent, niste cercetatori americani sustin ca boala cancerului e cauzata si de consumarea multor cartofi prajiti.

Desi trebuie sa renunti la multe placeri culinare, te asigur ca va merita, pentru ca de sarbatori vei cuceri pe toata lumea cu noua ta silueta!