Silueta ta poate ramane intr-o forma de invidiat daca decizi sa faci efortul de a reduce consumul alimentelor grase intre mesele principale ale zilei. Branzeturile reprezinta un inlocuitor ideal pentru chipsurile suprasaturate de grasimi sau "bomba calorica" a maionezei. Iata care sunt cele mai potrivite gustari pe baza de branza!
Branza de vaci
Proaspata, branza de vaci contine doar 70 de calorii la 100 de grame. Usoara si savuroasa, aceasta reprezinta un aliment ideal pentru o mica gustare, nelasand urme nedorite asupra siluetei.
Ricotta
Poti merge pe varianta italiana a ricottei sau poti incerca traditionala urda. In unele cazuri, cele doua tipuri de branza au un continut de grasimi mai redus decat cel a branzei de vaci. Se pot servi cu fructe.
Mascarpone
Renunta la untul intins din belsug pe felia de paine prajita. Mascarpone este o branza slaba, mult mai sanatoasa, care poate inlocui cu succes untul la gustarea de dimineata. Contine cu 40% mai putine calorii decat untul.
Branza topita
Toppingul sendvisului tau nu trebuie sa includa neaparat maioneza. Inlocuieste acest condiment gras cu branza topita. Aceasta contine de trei ori mai putine calorii si doar un sfert din cantitatea de grasimi a maionezei.
Foto: perfecte.ro
Marius Jianu
Inlocuieste gustarile grase cu branzeturi usoare!
label
Sanatate
calendar_month
2014-05-12, 00:00
autorenew
2025-09-29, 17:01
history_edu
Marius Jianu
