Moda curelor monoalimentare demarata in Japonia in urma cu sase ani a inceput sa faca furori si in Occident, "Insula Bananelor" fiind cea mai populara dieta imbratisata de femeile din Statele Unite si Europa. Dieta presupune sa consumi timp de o saptamana doar cate 30 de banane pe zi.
Detoxifiere rapida
Pentru multi dintre cei care au adoptat noua dieta, aceasta se dovedeste o cale rapida de a scapa de substantele toxice acumulate in organism.

"Ideea este ca pe intreaga perioada in cate tii dieta sa nu bei altceva decat apa. Iar mancarea se reduce strict la banane. Este drept ca in a doua si a treia zi m-au incercat poftele intr-un mod cumplit", povesteste Bianca, o olandeza care s-a incumetat sa tina aceasta dieta.

Ca efect al detoxifierii rapide, Bianca a observat ca din a doua zi, pielea ei a inceput sa aiba o stralucire aparte, iar dupa trei zile reusise sa dea jos doua kilograme. Mai mult, somnul de peste noapte a fost printre cele mai odihnitoare pe care le-a incercat din copilarie pana in prezent, dupa cum spune chiar ea.
Ce contin 10 banane
Consumul a 10 banane are urmatoarele efecte asupra organismului tau: ai un surplus caloric de 910 calorii, trei grame de grasime vegetala si 10 grame de sodiu. In organismul tau intra, in tot acest timp, 4,220 de grame de potasiu, 190 de grame de carbohidrati, 13 grame de proteine, 10 grame de vitamina A, 90 de grame de vitamina C, 10 grame de fier si vitamina B6 si magneziu in cantitati infime.
Nutritionistii o contesta
"Insula bananelor" este insa o metoda contestata de catre nutritionisti care o considera chiar periculoasa pentru cei care o aplica pe termen lung. "Nu are cum sa fie sanatoasa. O astfel de dieta iti introduce in organism aproape 3000 de calorii in fiecare zi, o cantitate mult mai mare decat necesarul unei femei. Meniul este restrictiv, prezinta lipsa unor nutrienti necesari in alimentatia zilnica a unei persoane sanatoase", considera dieteticianul Keri Glassman.

Foto: thegreencreator.com