Top joburi care ingrasa
Potrivit site-ului de recrutari CareerBuilder, topul joburilor care adauga rapid kilograme in plus in greutatea ta include, in ordine aleatorie:
- agent de turism;
- judecator/avocat;
- muncitor/asistent social;
- profesor;
- arhitect/designer/artist;
- medic;
- asistent administrativ/secretara;
- politist/pompierl
- specialist marketing/vanzari/PR;
- joburi din domeniul IT.
Profesiile au fost selectate in urma unui studiu in care au fost analizate greutatea si obiceiurile de la locul de munca ale angajatilor din mai multe domenii.
Sfaturi pentru prevenirea ingrasarii la locul de munca
In conditiile in care obiceiurile alimentare nesanatoase si sedentarismul stau la baza ingrasarii la locul de munca, Rosemary Haefner, vicepresedinte de resurse umane la CareerBuilder, ofera cateva sfaturi celor care activeaza in domenii profesionale predispuse la obezitate:
- pauze dese, cu plimbari pe holuri, pe afara sau urcari si coborari de scari;
- hidratare intensa - consum crescut de apa, care sa stimuleze metabolismul sa arda caloriile; pentru cei care nu sunt foarte pofticiosi, apa poate deveni chiar si o "gustare" utila intre mese, alungand rapid senzatia de foame;
- aprovizionarea cu gustari sanatoase si hipocalorice (fructe, legume, batoane cu cereale, iaurturi etc.) - daca tot rontai la birou, macar sa o faci cu produse care ingrasa mai putin si care-ti ofera rapid energia si satietatea necesare pentru a trece cu bine o zi de munca;
- mic dejun sanatos si consistent - nu uita, cheia siluetei perfecte incepe de la micul dejun; daca ai grija sa servesti alimente calorice, sanatoase, hranitoare inca de la prima ora a zilei, aportul de calorii va scadea de-a lungul intregii zile si te vei mentine mai usor in forma.
Sursa foto: Iltasanomat.fi
