Daca nu ai gasit inca motivatia necesara ca sa te apuci de niste exercitii fizice care sa iti ajute corpul sa isi revina la forma fizica de dinainte de iarna si primavara friguroasa pe care le-am traversat, avem un pont pentru tine.
Parcticarea exercitiilor fizice ar putea sa iti fie de mare folos in sesiunea care se apropie cu pasi din ce in ce mai repezi. Asta pentru ca, potrivit unui studiu publicat in revista americana Cognitive, Affective & Behavioral Neuroscience, tinerii care isi antreneaza corpul cu miscare aerobica au rezultate mai bune la testele de memorie.
Cercetatorii au efectuat testul pe un grup de tineri care au practicat miscare constant timp de numai trei zile. Ulterior, tinerii au primit teste de memorie pentru verificarea acesteia ata pe termen scurt, cat si pe termen lung. Tinerii care au practicat miscare constant, au inregistrat rezultate vizibil mai bune la testele de memorie decat cei care nu au facut miscare. Explicatia acestui fapt, consta, conform cercetatorilor, in faptul ca tinerii care au practicat constant exercitii fizice au avut un nivel de oxigen mai mare in creier decat cei care nu facut.
Studiul arata, pe de alta parte, ca persoanele care fac mai putina miscare isi pierd mai repede memoria odata cu inaintarea in varsta, arata cercetatoarea Kimberly Fenn, psiholog asistent la Universitatea de Stat din Michigan.
Acesta a fost primul studiu de gen care a studiat legatura dintre calitatea memoriei si miscarea in randul tinerilor adulti.
Foto: teamdeals.ro
Otilia Caraza
Lipsa exercitiilor fizice iti afecteaza creierul. Afla cum!
label
Sanatate
calendar_month
2014-05-19, 00:00
autorenew
2025-09-29, 17:01
history_edu
Otilia Caraza
