Laba piciorului se maseaza incepand cu degetele si spatiile interosoase pana la glezna, cu miscari de netezire, frictiune, scuturat, presat, insotite de miscari din degete si glezna. Se pot aplica si frictiuni cu pumnul in regiunea boltii plantare.
In privinta gleznei, se insista asupra tendonului Ahile, toate manevrele avand directii de jos in sus. Se vor face miscari circulare, neteziri in jurul maleolelor.
Pe partile posterioare ale gleznei, adica acolo unde predomina masa musculara, se fac neteziri, frictiuni, framantari si tapotamente (bateri) cu ajutorul palmelor mutate succesiv sau dintr-o bucata. Aceste manevre vor fi facute de jos in sus.
Automasajul genunchiului se face stand cu genunchii usor indoiti, folosind scurte neteziri, frictiuni circulare, executate de varfurile degetelor. O atentie deosebita trebuie acordata regiunii rotuliene si partilor ei laterale, unde se formeaza de obicei stratul de tesut adipos, atat de inestetic. Masajul va fi insotit de flexii si extensii din genunchi. Regiunea de sub genunchi va fi usor netezita si frictionata cu mana stransa pumn.
Coapsa este portiunea unde se aplica toate manevrele. Netezirea se executa de la genunchi spre sold, urmarind traiectul muschiului cvadriceps: se face cu palmele, prin presare sau dintr-o bucata. Se mareste apoi densitatea repetandu-se aceeasi manevra, de asta data cu pumnul.
Framantatul se executa circular sau serpuit, sub forma de cuta. Tapotamentul se face cu degetele, cu palmele, cu pumnii, evitandu-se partea interna a coapselor, pe unde trec mari vase.
Cernutul este un procedeu usor de executat in aceasta portiune. Netezirea de incheiere este urmata de scuturari si relaxari ale masei musculare.
Soldul si fesele se maseaza stand cu picioarele usor departate. Masa musculara fiind mare, netezirea se face cu palma dar mai ales cu pumnul, alunecand de jos in sus, foarte apasat. De asemenea, frictiunile vor fi facute cu presiune, circular sau liniar.
Framantatul se face apucand cutele grasoase si strangandu-le ca intr-un cleste. Tapotamentul, ciupitul, cernutul, scuturatul sunt manevre recomandabile pentru aceasta regiune anatomica. Netezirea de incheiere este insotita de miscari din sold.
Articol de Alina Ghica - redactia studentie.ro
Articolul poate fi preluat doar cu acordul studentie.ro
