Metode mai putin obisnuite, dar eficiente de a pierde kilograme!

3/33143
label Sanatate autorenew 2025-09-29, 17:01 history_edu Otilia Caraza
Dietele devin la un moment dat plictisitoare, mai ales cand te straduiesti doua saptamani sa slabesti un kilogram doar pentru a-l pune in urmatoarea saptamana la loc. Unde mai pui nenumaratele dati in care toata lumea mananca un tort delicios, o shaorma ispititoare sau niste chipsuri total nesanatoase dar total delicioase, iar tu te abtii...

In randurile de mai jos iti propunem nu o dieta, ci cateva obiceiuri sanatoase de viata care te vor ajuta sa pierzi eficient si fara prea mare effort si kilograme enervante:

Foto: collegeclothing.org

Bea vin!
Din motive pe care oamenii de stiinta nu le-au putut explica in totalitate, femeile care beau un pahar sau doua de vin pe zi adauga mai putine kilograme nenecesare la silueta lor. Ai grija insa sa respecti indicatia de unul sau doua pahare. Altfel, faptul ca alcoolul ingrasa este foarte adevarat si te vei trezi cu surprize nedorite.

Foto: careergirlnetwork.com

Otilia Caraza



Uita-te mai putin la TV
Toata lumea stie ca atunci cand esti distras de alte activitati precum, uitatul la tv, cititul, sau navigatul pe internet ai tendinta sa mananci mai mult decat ai nevoie sau pur si simplu sa mananci... fara sa ai nevoie neaparat sa mananci. In al doilea rand, daca te uiti mai putin la televizor ai toate sansele sa faci mai multa miscare si deci... sa consumi mai multe calorii. Este stiut faptul ca arzi mai multe calorii in timp ce dormi, asa ca in loc sa pierzi timpul uitandu-te la televizor, mai bine fa o plimbare, citeste ceva si apoi culca-te, sau culca-te direct si tot e mai bine pentru silueta ta.

Foto: cangetfit.com

Nu manca in pijamale
Studiile au aratat ca ai tendinta sa mananci mai mult atunci cand esti imbracata confortabil in haine largi, asa cum sunt pijamalele. Ca sa nu fii tentata sa mananci multe gustari de care nu ai nevoie ai putea sa abordezi din momentul in care ai ajuns in casa si pana mergi la culcare un alt tip de tinuta: niste colanti sau niste blugi stramti care sa te mentina constienta asupra faptului ca sunt totusi niste kilograme acolo cu care trebuie sa lupti.

Foto: collegeclothing.org

Adauga niste condimente!
Studiile au aratat ca mancarea condimentata te ajuta sa slabesti. Se pare ca piperul rosu este de neegalat la acest capitol, avand capacitatea de a-ti “impulsiona” metabolismul. Se pare ca daca mananci ceva foarte piperat la o masa, la masa urmatoare vei avea tendinta sa consumi mai putine calorii. In acelasi timp, s-a aratat ca mancarurile condimentate incetinesc cresterea celulelor adipoase.

Foto: chacha.com

Otilia Caraza