Microbii sunt unde nu te astepti. Cum te protejezi de ei?

3/33491
label Sanatate autorenew 2025-09-29, 17:01 history_edu Otilia Caraza
Sunt peste tot, sunt atat de mici incat nu ii vezi, unii dintre ei iti pot provoca boli, asadar, cum faci sa te protejezi de ei? Pare imposibil din moment ce ne inconjoara chiar si in cele mai curate locuri. In ciuda acestui fapt, exista niste metode prin care ii poti starpi. Iata-le:


1. Spala-te pe maini frecvent si corect
Potrivit unui studiu recent, doar 5% dintre oameni se spala corect pe maini dupa ce folosesc toaleta. Spala-te in ritm alert dupa ce ai folosit toaleta timp de 20 de secunde cu apa si sapun. Nu uita de zona unghiilor. Nu uita sa te speli intens pe maini dupa ce ai umblat cu fructe si legume proaspete, care sunt in general mari surse de germeni.

2. Poarta la tine un gel antibacterian
Desi nu este cea mai buna solutie in materie de igiena corporala, gelul antibacterian iti poate fi de folos in situatiile in care nu ai la indemana apa si sapun. Desi nu omoara chiar toate bacteriile, gelurile antibacteriene pe baza de alcool ucid suficienti germeni cat sa te lase curat.
3. Foloseste o sticla de apa din metal
De obicei in sticlele din plastic se depoziteaza mai multi microbi decat in cele din metal. Daca optezi totusi pentru o sticla de plastic, foloseste apa cu detergent de vase pentru a o curata dupa ce ai folosit-o si inainte de a o folosi din nou.
4. Sterge-ti frecvent telefonul
Studiile au aratat ca unul din sase telefoane este contaminat de obicei cu bacterii care contin E.coli. Ca sa il cureti foloseste o solutie fara alcool cu care sa stergi toata suprafata telefonului. Solutiile cu alcool pot deteriora ecranul telefoanelor.
5. Curata-ti frecvent biroul
Nu te speria, dar adevarul este ca un birou poate contine de 400 de ori mai multi germeni decat colacul de toaleta. Foloseste un servetel dezinfectant pentru a curata fiecare coltisor al acestuia, incluzand tastatura, mouse-ul, monitorul etc.
6. Curata-ti mereu instrumentele de machiaj
Din pacate bacteriile nu se jeneaza sa se strecoare chiar si in trusa ta de machiaj. Cele mai expuse la germeni sunt periile de la rimel pentru ca ochii sunt cei mai expusi la bacterii. Nu folosi rimel de la alta persoana si ai grija sa iti cureti periile din trusa de machiaj cel putin o data pe saptamana.
7. Geanta de mana
Gentile de mana sunt la fel de murdare ca si colacul de la toaleta, cel putin asa arata un studiu. Ai grija sa o cureti cu un servetel dezinfectant, daca e din piele, atat in exterior cat si in interior, daca e din material textil, poti sa o strecori pur si simplu in masina de spalat.



Foto: youqueen.com

Otilia Caraza