Motive pentru care ai o memorie proasta!

3/33844
label Sanatate autorenew 2025-09-29, 17:01 history_edu Otilia Caraza
Iti uiti adesea portofelul acasa, ai probleme in a-ti aminti unde ti-ai lasat cheile de la masina sau pierzi programarea la doctor pentru ca ai uitat de ea? Toate acestea ti se intampla frecvent, fara a te ingrijora din aceasta cauza? Iata mai jos cateva eventuale motive pentru care memoria iti joaca feste!



1. Deficit de tiamina
Tiamina este un nutrient esential necesar pentru metabolizarea alimentelor si convertirea lor in energie. Prin urmare, aceasta vitamina din grupul B, este esentiala pentru buna functionare a sistemului tau nervos. Potrivit oamenilor de stiinta, cantitati mari din aceasta vitamina se afla in creierul tau, aceasta mentinand productia neurotransmitatorilor care au impact asupra starii tale de spirt, memoriei, miscarii si gandirii. Cei care au un deficit mare de tiamina in organism sunt susceptibili de a suferi de sindromul Wernicke-Korsakoff, care este un tip de tulburare neurologica ce duce la pierderi de memorie pe termen scurt si lung.
2. Lipsa de somn
Somnul este esential pentru refacerea organismului tau. In timp ce dormi celulele si tesuturile corpului tau se refac, in plus, undele cerebrale sunt create in somn, ele avand un rol esential in stocarea de amintiri. Aceste unde transfera amintiri la cortexul prefrontal, care are rolul de a stoca amintirile pe termen lung. Cand nu te odihnesti suficient undele nu ajuta amintirile sa se deplaseze la cortexul prefrontal, de aceea esti predispus la uitare si pierderi de memorie pe termen scurt. De aceea adultilor le este indicat sa doarma 7-8 ore pe noapte pentru a preveni pierderile de memorie si declinul cognitiv mai tarziu pe parcursul vietii.
3. Abuzul de substante interzise
Anumite substante sunt declarate ilegale sau ilicite pentru ca consumul lor nu aduce niciun beneficiu organismului, ba dimpotriva. Odata ce organismul s-a obisnuit cu aceste substante, abandonarea obiceiului de a le consuma devine o adevarata provocare si necesita interventie de specialitate. Alaturi de problemele psihice si fizice pe care le provoaca dependenta de astfel de substante, dependenta de droguri duce si la declinul memoriei din cauza ca ele afecteaza hipotalamusul, partea creierului responsabila pentru functiile cognitive.
4. Consumul excesiv de alcool
Conform studiilor, consumul excesiv de alcool poate duce la distrugerea memoriei retrospective responsabila pentru invatare si recuperarea amintirilor. Continuand sa bei, parti ale creierului incep sa primeasca tot mai putin oxigen, lucru care duce in timp la efecte negative asupra intregului sistem nervos.
5. Incapacitatea de a-ti exprima emotiile si sentimentele
Creierul nostru este format din doua parti: emisfera stanga si emisfera dreapta. Partea stanga a creierului nostru guverneaza gandirea logica, in timp ce partea stanga este responsabila pentru emotii si sentimente si pentru aptitudinile noastre artistice. Cand ne folosim in mod constant ambele parti ale creierului, acesta ajunge la un echilibru. Cu alte cuvinte, o buna memorie si o buna gandire inseamna sa iti folosesti in mod egal cele doua emisfere ale creierului. Este bine sa iti folosesti cat de des poti functiile logice ale creierului, dar trebuie in acelasi timp sa iti exersezi abilitatile artistice, sa iti exprimi si sa impartasesti cu altii emotii si sentimente. E drept ca exista indivizi care isi ascund foarte bine trairile interioare, dar asta nu ii impiedica sa exceleze la job. In timp ce asta poate fi un lucru bun pe termen scurt, pe termen lung, un astfel de comportament poate duce la afectarea grava a memoriei.

Foto: travelingwithmj.com