Nu refuzati participarea la o receptie

label Sanatate autorenew 2025-09-29, 16:53
Faptul ca urmati un regim nu trebuie sa va impiedice sa luati parte la o receptie, izolandu-va de prieteni, de familie si de societate in general. La urma urmei, nu v-ati hotarat sa va petreceti restul vietii la manastire. Aveti, totusi, dreptul de a fi prezent la petreceri si de a va bucura de distractii impreuna cu prietenii. Nu trebuie sa va pedepsiti pentru ca v-ati impus o disciplina care, in cele din urma, va va face fericit(a).



Este important sa va bucurati, in timpul regimului, de compania celor pe care ii iubiti pentru ca, daca nu veti face asta in perioada de mentinere, atunci cand veti reveni la o viata mai normala, va va fi greu sa va adaptati noilor obiceiuri alimentare. Dar ce se intampla in timpul unei receptii? Vi se vor oferi bauturi alcoolice si, fie la inceputul, fie la sfarsitul serii, veti fi invitat(a), probabil, la un bufet incarcat cu mancaruri bogate in grasimi. Ce veti face? Iata cateva sfaturi care va vor fi de folos:
  1. Pastrati-va intotdeauna paharul plin, nu veti mai fi servit(a).
  2. Adaugati apa in paharul cu vin, sub pretextul unei boli de stomac sau a unei suferinte hepatice.
  3. In locul unei bauturi alcoolice, cereti un pahar cu apa minerala si gheata plus o felie de lamaie. Toti invitatii vor crede ca beti ceva, ca toata lumea.
  4. Alegeti bauturi alcoolice sarace in calorii: vin sau whisky cu apa, in loc de cocteiluri dulci.
  5. Mergeti la toaleta cu paharul in mana. Veti putea inlocui bautura cu apa.
  6. Mancati oua in otet inainte de a pleca de acasa. Un aliment atat de hranitor va va taia pofta de mancare.
  7. Daca gazdele insista sa mancati, preferati cruditatile, se gasesc intotdeauna. Asadar, nu refuzati o invitatie la o receptie. Exista intotdeauna o modalitate de a o scoate la capat, distrandu-va in acelasi timp.