Pericolele pentru sanatate in timpul verii si cum sa le eviti

2/27688
label Sanatate autorenew 2025-09-29, 17:00 history_edu Diana Ignat
In timpul verii, majoritatea oamenilor isi petrece timpul liber in aer liber. Pe langa placerea oferita de vremea calda si razele soarelui, se pot strecura si unele inconveniente care ar putea strica dispozitia oricui. Pentru a fi in forma maxima si pentru a te bucura de sanatate evitand pericolele verii, este suficient sa tii cont de indicatiile de mai jos.
Poti preveni cancerul de piele
Este recomandat sa stai la soare 10-15 minute pe zi pentru a beneficia de vitamina D oferita de razele soarelui. Totusi, nu trebuie sa faci acest lucru intre orele 11-16. In plus, nu te expune razelor solare fara protectie. In caz contrar, poti face cancer de piele. Aplica pe piele creme solare, acopera-ti capul si poarta haine care sa te protejeze.
Poarta ochelari de soare cu filtru UV
Este necesar, astfel incat ochii tai sa nu fie afectati de lumina soarelui sau reflexiile luminii din apa in care inoti. In caz contrar, daunele pot fi permanente.
Nu consuma produse alimentare pastrate la temperaturi ridicate
Vei face intoxicatie alimentara. Pastreaza la rece produsele perisabile mai ales cand mergi la picnic.
Apara-te de muscaturile de insecte
Unele insecte pot transmite bola Lyme sau West Nile. Foloseste spray-uri sau creme care se aplica direct pe piele pentru a le alunga. Imbraca-te cu haine lungi si largi daca mergi in zone in care stii ca traiesc insecte. O alta solutie este folosirea de aparate sau pastilele contra insectelor. Cand stai la terasa chiar si un ventilator ar putea tine insectele la distanta.



Daca te-a muscat o albina, incearca sa scoti acul acesteia imediat. Aplica un antiperspirant care contine clorohidrat de aluminiu pe rana. Acesta va incetini actiunea veninului. Durerea se va calma cu ajutorul unui acetaminofen.

Vara creste cantitatea de polen din aer
La fel si poluarea care este amplificata de caldura. Daca suferi de astm bronsic, crizele pot fi mai numeroase. Ramai in interiorul locuintei daca poluarea depaseste limitele admise.

Piscinele si strandurile pot fi medii propice pentru dezvoltarea infectiilor fungice
Cel mai des poate fi contactata boala numita "piciorul de atlet". Poarta incaltaminte inchisa in jurul piscinei si chiar la dusuri. Cand este posibil, poarta sosete de bumbac.

Nu uita sa consumi cat mai multe lichide
Corpul se deshidrateaza mai repede vara. Lichidele sunt utile pentru ca sangele sa irige organele importante. Daca te simti slabit, te doare capul, ai crampe musculare si simti ca ametesti, bea lichide. In cazul in care nu se amelioreaza situatia, mergi la medic.

Insolatia se declanseaza cand corpul se supraincalzeste prin expunerea la soare
Daca ai febra ridicata, stare de lesin, dureri de cap, piele rosie si uscata, posibil sa ai insolatie. Primele masuri sunt cele de racire a corpului. Fa dusuri reci sau aplica gheata pe corp. In cazul in care situatia nu se amelioreaza contacteaza urgent medicul.

Iritatia cauzata de caldura presupune prezenta unor bubite mici insotite de mancarime
Pentru a o preveni poarta haine usoare si largi care nu se freaca de piele. Evita sa folosesti creme de protectie solare foarte grase.