MENTINE-TI SILUETA!
Expertii in domeniu sustin ca principalii vinovati pentru aparitia celulitei sunt peretii celulelor grase, insuficient oxigenati. De aceea, prima batalie este cea cu kilogramele in plus. Pentru mentinerea siluetei sunt importante dieta si exercitiile fizice, acestea ducand la imbunatatirea circulatiei sangvine in zonele care pot fi sau sunt deja afectate de celulita.
O CURA DE FRUCTE FACE MINUNI
Afinele, capsunile si zmeura sunt cele mai eficiente, deoarece contin elemente nutritive numite antocianidine. Studiile au aratat ca aceste elemente favorizeaza producerea de noi celule la nivelul vaselor de sange. Un efect foarte bun il au si pepenele galben, ananasul, merele rosii, dar si legumele precum: rosiile, spanacul, morcovii sau ardeii.
BEA LICHIDE SAU CHIAR SI UN VIN BUN
Vinul rosu contine antioxidanti care protejeaza vasele de sange si chiar arterele. Trebuie, de asemenea, sa bei 2 litri de apa pe zi pentru a reduce retentia fluidelor din organism. incearca sa consumi mai putina cafea. Cofeina duce la contractarea vaselor sangvine si reduce circulatia sangvina spre si dinspre tesuturile adipoase.
INAMICUL CELULITEI: MISCAREA
Douazeci de minute de exercitiu fizic intens, de 3 ori pe saptamana, pot face minuni. incearca sa urci trepte, sa alergi sau sa mergi mai mult pe jos, pentru a-ti tonifia muschii si a reduce celulita. Specialistii sustin ca cel mai bun lucru pentru a invinge celulita este sa intinzi muschii in mod constant.
STIMULEAZA CIRCULATIA SANGVINA
Folosind o perie din fire naturale, maseaza pielea uscata. incepe cu degetele de la picioare si continua, apasand, pana in zona taliei. Aplica apoi o crema sau un ulei anticelulitic.
TRISEAZA UN PIC
Daca ai celulita, pielea ta va arata mai bine bronzata - aplica un autobronzant pentru a crea iluzia de piele bine intinsa. Ca alternativa, poti alege ciorapii pentru modelarea picioarelor, care aplatizeaza si creaza aparenta unei piei matasoase, fara celulita (bineinteles, doar pana scapi de ea!)
