Reincarca-ti creierul in numai 10 minute!

3/33600
label Sanatate autorenew 2025-09-29, 17:01 history_edu Otilia Caraza
Se stie de mult timp faptul ca abilitatea creierului uman de a ramane calm si concentrat este limitata din cauza zgomotului lumii moderne, utilizarii excesive a calculatorului, sarcinilor multiple pe care trebuie sa le indeplinim in acelasi timp etc. Toate aceste solicitari si inconveniente ale lumii moderne se traduc la nivelul creierului prin oboseala creierului.

La nivelul comportamentului un creier obosit se tradeaza printr-o persoana distrasa, cu numeroase lapsusuri si o permanenta nehotarare in a lua decizii dintre cele mai simple.

Din fericire, oamenii de stiinta scotieni au gasit un remediu excelent pentru aceasta oboseala a creierului. Acestia sustin ca doar 10 minute de plimbare printr-un parc plin de verdeata te pot face sa te simti mai lucid si mai odihnit mental. Asadar, in pauza de masa, in loc sa mergi intre cei patru pereti ai cantinei, mai bine te-ai plimba 10 minute printr-un parc. Plimbarea te va ajuta sa te relaxezi si sa te poti concentra eficient din nou, odata intors la studiu sau la birou.



Este cunoscut de mai mult timp faptul ca spatiile verzi te ajuta sa te calmezi, studii anterioare aratand ca persoanele care locuiesc langa parcuri sau spatii verzi au un nivel mai scazut de cortizol (un hormon al stresului) in saliva decat persoanele care locuiesc in mijlocul marilor aglomeratii urbane.

Acest lucru s-a putut testa chiar si in laborator cu ajutorul unor imagini care reprezentau peisaje urbane sau peisaje din natura. Persoanele care au vizionat imagini din natura au fost mai calme si mai meditative decat cele care au vizionat imagini din aglomeratia urbana.

Foto: footage.shutterstock.com