Sanatate: de ce e bine sa bei cafea

3/30816
label Sanatate autorenew 2025-09-29, 17:01 history_edu Diana Ignat
Cafeaua este una dintre micile bucurii ale vietii de student. O bei pe nerasuflate dis-de-dimineata cand te chinuiesti sa iti deschizi ochii pentru a ajunge la cursul inuman de la ora 8. Si tot ea iti este prietena si in sesiuni cand ai vrea sa indesi in tartacuta 1000 de pagini intr-o singura noapte. Te temi ca buna ta prietena ti-ar putea fi, de fapt, inamic? Iata 4 motive care te vor convinge ca minunata cafea este, de fapt, sanatoasa!

1. Cafeaua este ticsita cu antioxidanti
Cafeaua este o sursa excelenta de antioxidanti, fiind bogata in special in flavonoizi. Acesti antioxidanti au o multime de beneficii asupra organismului (pe care le vei descoperi mai jos), astfel ca nu este deloc gresit sa iti incepi ziua cu o cana generoasa de cafea!

Retine totusi ca elixirul aromat ar trebui sa fie consumat ca atare, adica fara zahar, frisca, lapte sau alte adaosuri, pentru a nu deveni nociv. De asemenea, moderatia este cheia succesului si in acest caz: excesul de cafea se va dovedi intotdeauna daunator!

2. Cafeaua reduce riscul aparitiei a numeroase boli
Cafeaua este un aliat de nadejde impotriva a numeroase boli: de la diabet la cancer la colon, ciroza hepatica, pietre la rinichi, cancer mamar, boala Parkinson si altele.



Toate aceste afectiuni sunt tinute la distanta datorita cocktailului de antioxidanti - cum sunt cafeina, acidul cafeic, eugenolul, gamatocoferolul, isoeugenolul - care reduc stresul oxidativ, responsabil pentru slabirea organismului si instalarea bolilor.

3. Cafeaua iti ofera energia de care ai nevoie
Stiai deja ca o cana de cafea te ajuta sa simti ca poti muta si muntii din loc! Iar efectul sau benefic este resimtit si atunci cand te pregatesti de o activitate fizica. De altfel, studiile au aratat ca poti maximiza efectele eforturilor fizice asupra organismului daca alegi sa consumi in mod regulat cafea.

4. Cafeaua ar putea fi un instrument anti-aging excelent
Pe langa faptul ca reduce stresul oxidativ care determina si imbatranirea prematura, cafeaua pare sa incetineasca si procesul degradarii musculare odata cu inaintarea in varsta. Tot cafeaua este cea care reduce si chiar poate preveni aparitia inflamatiilor la nivelul creierului care pot declansa boli precum Alzheimer.

Foto: javajoltgreenville.com