De cateva luni bune te chinui sa duci dieta la capat, dar fara niciun rezultat? Ai nimerit bine aici. Afla care ar putea fi posibilele cauze ale insuccesului tau, dar, mai ales, cum le poti combate. Treci la urmatorul nivel si pune-ti vointa la incercare!
Niciodata, dar NICIODATA! nu sari peste mese. Incearca pe cat posibil sa faci o rutina din a manca in fiecare dimineata un mic dejun sanatos, care sa te sature pana la orele pranzului. Vei scapa astfel de celebra `foame de lup` care da peste cap numarul de calorii consumate la masa.
Cand iesi in oras cu prietenii, incearca sa limitezi paharele de alcool. Ele sunt cele care trag semnalul de alarma si te determina sa consumi grasimi multe si nesanatoase.
Daca esti genul de persoana care mananca de plictiseala, gaseste-ti activitati care sa iti faca placere si care, totodata, sa iti consume din energie. Iti va pieri, astfel, orice fel de gustare mica intre mese sau dupa mese. De asemenea, ajuta si mestecatul lent. Senzatia de satietate va veni mai repede.
SCAPA DE OBICEIURILE ALIMENTARE PROASTE
label
Sanatate
calendar_month
2009-06-17, 00:00
autorenew
2025-09-29, 16:55
history_edu
studentie.ro
